🫠«Вже й літо давно промайнуло, а живіт так нікуди і не подівся…»

Якщо ця думка не дає вам спокою суботнього ранку – вмикайте відео із вправами від нашої тренерки.

☝🏻Живіт, що випирає, – не завжди проблема зайвої ваги, зауважує Юлія. Роль «корсета» для корпусу виконує поперечний м’яз живота. І якщо він буде слабким – живіт може виглядати менш підтягнутим, а стабільність корпусу знижуватиметься.

Тож розкладайте килимок та повторюйте за тренеркою. Не заради цифри на вагах чи форми до літа – а щоб дбати про себе, мати сильне тіло та гарно почуватися у будь-яку пору року.

Запам’ятайте: виконувати вправи треба по 15-20 разів і робити 3-4 підходи.

📲Долучайтеся до регулярних онлайн-тренувань від нашого проєкту «Спорт на районі». Посилання: https://t.me/sport_fund
____
«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я.

#спортнарайоні