Чтобы начать путь к исцелению, нужно найти, хотя бы наметить путь домой. Зная свой внутренний путь к безопасному месту, можно начать оживать, набираться сил и рассматривать себя чуть подробнее.

По вторникам, с 14 апреля, будем возвращаться в свой внутренний дом. Возможно, для кого-то это будет путь к началу индивидуальной терапии, или поддержка себя в долгом пути.

С вниманием к телу, той самой подводной лодке, с которой мы никуда не денемся, и без внимания к ней тоже никуда.
Это наша опора, тот дом, в котором мы можем найти безопасность. Это большие склады ресурса.
Тело — наш омут памяти, часто хранящий травматический опыт.
Мы не будем нырять к травмам на этих встречах, мы будем настраивать внутренний инструмент, прислушаемся.
Будем дышать.
Учиться дышать под водой собственных вспоминаний, для начала — расширяя возможности ресурса и устойчивости.
Нащупывать фундамент.
Утеплять стены.
Чуть-чуть проветривать и рассматривать узоры на окнах, блики света на стенах и занавесках. Любоваться и выглядывать за дверь.