Мужчинам и женщинам для здоровья нужны разные продукты. Это показало новое исследование австралийский учёных. Они проанализировали факторы, влияющие на сердечно-сосудистые нарушения, и выяснили, что для мужчин каждые дополнительные 75 граммов бобовых в день заметно снижали риски. Для женщин – аналогичный эффект давали крестоцветные овощи – те же 75 граммов брокколи или капусты снижали риск для здоровья сердца на 85%.
У женщин несколько выше потребность в железе, чем у мужчин до определённого возраста. А у мужчин, напротив, выше потребность в селене, белке и калориях.
Такие различия, да, существуют. Но что касается набора полезных продуктов (рыбы, фасоли, орехов, птицы, овощей и фруктов), то он всё-таки важен одинаково и для мужчин, и для женщин.
В студии врач-диетолог Клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.
#Интервью #Новости
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться