Старые покрышки, доски, канаты и брёвна — и обычный двор превращается в спортивную арену. В сети набирают популярность самодельные полосы препятствий: здесь бегают «змейкой», прыгают, балансируют, ползут под верёвками и соревнуются с друзьями на время.
Вы набираете скорость, упираетесь ногой — и уходим дальше!
Такие маршруты подходят всем: детям — весёлая игра, взрослым — динамичная тренировка вместо привычного кардио. А тем, кому мало суши, предлагают велотрассы с рампами и трамплинами или плавучие препятствия, где особенно пригодится чувство равновесия.
Главное правило — выбирать безопасную площадку, проверять крепления и не забывать: сложность трассы должна соответствовать подготовке участников.
Ну а лучшую мотивацию уже показал кот из нашего сюжета: если на финише ждёт миска с чем-то вкусным, никакие препятствия не страшны!
#интересное #сделай_сам
💜 Подпишись на УТРО России в МАХ
👍 Написать нам | Подписаться