گاهی آنچه به ترمیم روان کمک می‌کند، پیدا کردن یک راه‌حل تازه نیست؛ بلکه تجربه‌ی این است که دیگری واقعاً تلاش کند ما را بفهمد.

اینکه کسی بتواند، حتی برای لحظاتی، جهان را از زاویه‌ی دید ما ببیند؛ بدون اینکه بلافاصله قضاوت کند، نصیحت کند یا بخواهد رنج ما را برطرف کند.

انسان همیشه به راه‌حل نیاز ندارد. گاهی پیش از هر چیز نیاز دارد تجربه‌ای که در درونش می‌گذرد، توسط دیگری دیده و فهمیده شود.

شاید یکی از دشوارترین بخش‌های رنج روانی، خودِ رنج نباشد؛ بلکه تجربه‌ی تنها ماندن با چیزی باشد که هیچ‌کس واقعاً آن را نفهمیده است.


@UTpsychologic