Как какать, чтобы не было цистита?

Я, конечно, не гастроэнтеролог, но всё-таки врач. И эту информацию вы обязаны знать

Если посмотреть на моих пациенток с урогенитальными проблемами, то практически каждая вторая параллельно живет еще и с запорами, вздутием, диареей, болями в животе или постоянной тошнотой

Причем эта история может длиться 10–20 лет и восприниматься как абсолютная норма

Но время консультации начинают всплывать интересные закономерности:
➡️ у кого-то на фоне вздутия усиливаются позывы к мочеиспусканию
➡️ у кого-то после нескольких дней запора появляется дискомфорт в мочевом пузыре
➡️ у кого-то любые проблемы с кишечником сразу сопровождаются жжением, учащенным мочеиспусканием или другими урогенитальными симптомами

Ничего удивительного здесь, конечно же, нет. Мочевой пузырь и кишечник находятся рядом и используют общие нервные пути. Поэтому при СРК, выраженном вздутии или запоре кишечник постоянно отправляет сигналы в нервную систему. Мозг получает эту информацию, а дальше начинается путаница

В результате проблема находится в кишечнике, а ощущается как:
⚫️ жжение
⚫️ давление
⚫️ учащенное мочеиспускание
⚫️ дискомфорт в мочевом пузыре

А еще когда нас постоянно беспокоит ЖКТ, мышцы тазового дна начинают перенапрягаться. А напряженные мышцы сами по себе способны давать симптомы цистита. Эту тему мы с вами уже разбирали неоднократно

Если посмотреть большинство моих клинических случаев, то нормализация работы ЖКТ практически всегда входит в план лечения

Потому что невозможно заниматься хронической тазовой болью, гиперсенсорным мочевым пузырем или вульводинией, полностью игнорируя кишечник

Хорошие результаты появляются тогда, когда мы перестаем лечить отдельный симптом и начинаем смотреть на ситуацию целиком. Потому что лечим мы не мочевой пузырь отдельно, не кишечник отдельно и не мышцы отдельно. Мы лечим человека!