🎦 اپیزود جدید آپدیت ام دی منتشر شد:
چقدر پروتئین لازم داریم؟ عدد درست برای سن، ورزش و کاهش وزن
در سالهای اخیر حرف زیادی دربارهی پروتئین زده شده، اما تقریباً همهٔ آنها حول یک عدد ثابت میچرخد؛ در حالی که عدد درست برای یک فرد جوان ورزشکار، یک خانم شصتساله و کسی که در حال کاهش وزن است، سه چیز کاملاً متفاوت است.
در ویدیوی تازه دقیقاً همینها را حساب کردهایم👇
🔗 مشاهده در یوتیوب
🔗 مشاهده در آپارات
🎧 شنیدن در کستباکس
Post #958
2.56K
- ❤ 12
- 👍 6
- 👏 2