لانجویتی به اپل واچ و اپلیکیشن Health آیفون آمد

✍️ دکتر علی‌اصغر هنرمند

شب گذشته شرکت اپل محصولات جدیدش را معرفی کرد و فعلا تمرکز اغلب رسانه‌ها روی «آیفون تاشو» است! اما اجازه دهید اینجا و در «آپدیت ام دی» به برخی تغییرات مهم در بخش سلامت بپردازیم.

ما در مورد لانجویتی زیاد صحبت کرده‌ایم و یکی از موضوعات مورد علاقه‌مان است! حالا اپل هم در آپدیت جدید یک بخش اختصاصی با همین نام Longevity به اپلیکیشن Health اضافه کرده.

این بخش قرار است اطلاعات سلامت را در طول زمان کنار هم بگذارد و تصویری از وضعیت قلب، خواب، حرکت، سلامت روان، سوخت‌وساز، شنوایی و تغذیه شما ارائه کند.

یکی از قابلیت‌های آن، هم تعیین «سن سلامت» یا Health Age است که با استفاده از اطلاعات اپل واچ نشان می‌دهد شاخص‌های شما نسبت به سن تقویمی‌تان چه وضعیتی دارند.

ضمنا در این بخش حالا می‌توانید نتایج آزمایش‌هایتان مانند قند خون، کلسترول LDL و… را نیز ثبت کنید تا تحلیل کامل‌تری دریافت کنید.

سنسورهای اپل واچ جدید (سری ۱۲) هم آپدیت شده و حالا هر پنج ثانیه یک بار و با دقت بیشتری ضربان قلب شما را اندازه می‌گیرد. تا پیش از این فقط هنگام ثبت ورزش بود که این سنسور پایش مداوم ضربان قلب را انجام میداد. اما حالا این کار در تمام طول شبانه‌روز انجام می‌شود.

بخش قابلیت «آمادگی» یا Readiness هم از قبل (به‌نوعی) در دسترس بوده. اما حالا بخش اختصاصی خودش را پیدا کرده، دقیق‌تر شده و آن را با تناوب بیشتری اندازه‌گیری می‌کند. این قابلیت بر اساس شاخصی به نام Heart Rate Variability یا به طور خلاصه HRV کار می‌کند که در آپدیت ام دی هم یک مقاله مفصل در معرفی‌ و کاربردهایش داریم.

این قابلیت با ترکیب میزان و شدت فعالیت، وضعیت بدن و کیفیت خواب، به «آمادگی» شما امتیازی از صفر تا ۱۰ می‌دهد و پیشنهاد می‌کند که مثلا امروز بیشتر استراحت کنید، سبک‌تر فعالیت کنید و یا برای ورزش سنگین‌تر آماده‌اید.

این امتیاز در طول روز آپدیت می‌شود؛ مثلاً ممکن است پس از یک تمرین سنگین پایین بیاید. همچنین می‌توانید ببینید چه چیزهایی روی آن اثر گذاشته‌اند، تا فعالیت‌تان را با وضعیت بدن‌تان هماهنگ کنید. این قابلیت در اپل واچ سری ۱۲ و اولترا ۴ ارائه می‌شود.

البته با وجود تمام امکانات اضافه شده، اگر طی چند سال اخیر اپل واچ خریده‌اید، همچنان دلیل محکمی برای ارتقا به نسخه‌ی جدید وجود ندارد و این تغییرات هیچ کدام یک تغییر انقلابی به حساب نمی‌آیند. آن هم با این قیمت دلار!

https://updatemd.com/health-longevity/iphone-health-longevity/

کانال «آپدیت اِم دی» در تلگرام:
https://t.me/updatemd

آپدیت اِم دی در یوتیوب:
https://www.youtube.com/@UpdateMD