В темпе UNITY

На старт, внимание, Московский марафон 42,2 км – марш 🔥

Всем удачи!

Московский марафон, 10км 🤘

Московский Марафон 2025 💛❤️
г. Москва
20 сентября 2025

10 км

Мужчины:
1. Никитин Борис - 31:31 ЛР
2. Меньшенин Николай - 33:16
3. Шадловский Вадим - 36:16
4. Гонин Кирилл - 36:44
5. Овчинников Сергей - 37:28
6. Комов Андрей - 37:30
7. Герасимов Михаил - 42:04
8. Шишкин Серёжа - 45:18 ЛР

Женщины:
1. Погудо Елизавета - 34:13
2. Бородина Диана - 42:57
3. Колесова Дарья - 43:42 ЛР
4. Цыреторова Номин - 47:06
5. Тимофеева Яна - 50:18 ЛР

Тренеры:
Ляликов Николай 10 км - 29:16
Бурцев Артур 10 км - 31:22 официальный пейсмейкер Светы Аплачкиной
Крушин Евгений - 10 км 59:09 пейсер на 59 мин

Доброе беговое утро, друзья!

Заряжаемся и вдохновляемся на насыщенные стартовые выходные ⚡️

Желаем всем легких ног, бодрого настроя и удовольствия от дистанции! Главное – помнить, ради чего ты это делаешь ❤️

УЖЕ ЗАВТРА встречаемся на Московском Марафоне! 🎉

Опросили наших атлетов, какую дистанцию они бегут: 10км в субботу или 42.2км в воскресенье, ответы смотрите в видео ☺️

P.S. Если вы бежите 10км в удовольствие, присоединяйтесь к Евгению Крушину, он будет пейсером на 59:00 мин 🏃🏼

Что для тебя самое сложное в подготовке к марафону?

Опросили наших атлетов и выявили топ ответов:
1. Качественно восстанавливаться 😴🛏️
2. Сохранять режим на последней неделе
3. Не заболеть 🤒

Приятно заметить, что ни для кого из ребят сами тренировки не являются самой сложной частью подготовки, а это значит, что при грамотном тренировочном плане даже подготовка к 42.2км может быть в удовольствие!

Отгадай свое время и выиграй приз 🎁

Ме решили снова запустить конкурс и уже на Московском марафоне готовы разыгарать призы, тем кто наиболее точно сможет угадать свое время на финише 10ки или марафона

1 место - Garmin Forerunner 165
2 место - Датчик COROS HRM
3-4 место - Cтартовый кит NewAthletic
5-10 место - Набор спортивного питания

Условия:
1️⃣Быть подписанным на канал Unity.

2️⃣Зайти через бота @Unity73_bot и написать предполагаемое время финиша на выбранной вами дистанции, указав стартовый номер.

3️⃣Выйти на старт и финишировать выбранную дистанцию.

В течении недели после старта на нашем канале мы подведем итоги конкурса в прямом эфире и объявим 10 счастливчиков.

Как определяются победители:
🟠Выявляются все участники, максимально правильно угадавшие время (в пределах 10сек)
🟠С помощью рандомайзера вычислим 10 обладателей призов.

Удачи🫰

Ждем вас сегодня, завтра и в субботу на экспо РЖД Арены в корнере Unity совместно с New Athletics 🫶🏻

Какого прогресса можно достичь за 4 месяца тренировок?

Мы сравнили результаты наших атлетов на дистанции 10 км на примере двух стартов с плоской трассой:

27 апреля «Скоростная десятка»
-> 133 дня (4 месяца и 11 дней) ->
7 сентября «Пушкин-Петербург»

Кондратьев Антон 36:46 -> 36:14
Ибрагимов Андрей 36:02 -> 34:45
Попов Всеволод 33:24 -> 32:35

Секрет прогресса прост:
1. Грамотно разработанный индивидуальный план и его коррекция тренером.
2. Разноплановые тренировки, обязательное офп и качественное восстановление.
3. Трудолюбие – без этого пункты выше не имеют значения.
4. Поддержка команды ❤️🤘

3 главных совета на неделе перед марафоном от тренера

Никита Спиридонов рассказал, как качественно подготовиться к старту, чтобы чувствовать себя уверенно на дистанции и избежать лишнего стресса.

Всего неделя остается до главного забега столицы — МОСКОВСКОГО МАРАФОНА 2025

20 сентября — дистанция 10 км
21 сентября — основной забег на 42.2 км

В этом году участников ждет обновленная трасса: впервые старт и финиш будут находиться в разных местах. Маршрут как всегда пролегает по центральным улицам и набережным столицы, что позволит взглянуть на главные достопримечательности с нового ракурса!

С 2024 года ММ является членом Лиги марафонов БРИКС (куда входят «Казанский марафон» и марафон «Белые ночи») и заключительным стартом в сезоне. Если вы пробежите два из трех марафонов, то станете участником Лиги и сможете получить значок. Те, кто пройдет все три состязания, получат на финише медаль и будут представлены на отдельной стене марафонцев столичного забега.

Кто бежит ММ — ставьте 🔥

Спортивные выходные атлетов Unity 🍁🏃🏻‍♂️

Vll Лесной Окуловский полумарафон
13.09.2025 г
г. Окуловка

Жданова Валентина - 10 км 47:13
1 место в абсолютном зачете 🏆
Матвеев Алексей - 21 км 1:19:59
1 место в возрастной категории 🥇

43 пробег памяти по юго-западному рубежу обороны Ленинграда
13.09.2025 г
Санкт-Петербург

Куприн Юрий - 5 км 17:06 3 место в возрастной категории 🥉

XII Ярославский полумарафон «Золотое кольцо» 2025
14.09.2025 г
г. Ярославль

Тауберт Евгения - 21.1 км 1:18:14 в рамках Чемпионата России

Кандрыкульский полумарафон памяти Фарита Давлетшина 13-14 сентября 2025
14.09.2025 г
Республика Башкортостан Туймазинский район Природный парк Кандры Куль озеро Кандрыкуль

Ибрагимов Андрей - 19 км 1:12:23
1 место в возрастной категории 🥇