В темпе UNITY

Подсмотрели план тренера на завтра. Автор экзекуции — Антон Черныш.

Карты не раскрываем, но
если вы боялись ОФП — продолжайте (хотя, поговаривают, что многим может показаться легкотнёй — вот и проверим)! 😈

А собственно, в чём весь сыр-бор и предмет вопросов последних недель? Кто такие легионеры и откуда они берутся?

Легионер – это не атлет клуба, но тот, кто делает нас сильнее. Тот, кто может способствовать бусту результатов внутри коллектива.

В первую очередь, он выступает ориентиром и мотивацией для участников клуба. Когда и где ещё получится побегать с дважды паралимпийским чемпионом, встать в «автобус» с заслуженным мастером спорта? А у нас на тренировке можно!

Легионеры помогают нам становиться заметнее медийно — на соревнованиях и в соцсетях. Благодаря этому мы тоже можем развивать клуб, привлекать атлетов и — возвращаемся к пункту один — становиться быстрее.

Нам не интересны быстрые победы, мы кайфуем от прогресса. Ведь именно он – то, что драйвит и вдохновляет нас изо дня в день.

Слово Саше 😎

Так вот, заметили кое-кого. Причём не только мы – но мы и не против привлекать внимание 😈

Встречайте: легионер UNITY – Александр Яремчук. Будет выступать за клуб на соревнованиях и по мере возможностей и желаний – присоединяться к тренировкам.

Давайте-ка попробуем объяснить, почему это круто:
▪️Двукратный чемпион Паралимпийских игр на дистанции 1500 м (2021, Токио и 2024, Париж);
▪️Участник Паралимпийских игр в Сочи в 2014 году;
▪️Победитель и призер этапов Кубка мира и Чемпионатов России по лыжным гонкам и биатлону;
▪️Рекордсмен России на дистанциях 1500 м, 3000 м, 5000 м и марафоне;
▪️Многократный Чемпион России, двукратный Чемпион Европы, многократный призёр российских и мировых соревнований.

А ещё Саша заслуженный мастер спорта и отец троих сыновей (когда успевает, не знаем).

В этом году есть желание постартовать шоссе, но оставить в приоритете дорожку. Главная цель на беговой сезон – защитить титул чемпиона на Чемпионате мира в Индии.

На тренировке в пятницу заметили кое-что новое. Или кое-кого 👀

Выбираемся на воздух. И готовим что-то крутое — протестили формат в прошедшую пятницу и скоро расскажем как можно стать сильнее вместе с UNITY.

За окном настоящая весна, а значит, тренировки в манеже постепенно станут историей.

Историей, в которой мы накапливали базу, становились сильнее и благодаря которой готовы врываться в сезон соревнований 🔥

Готовимся к активному сезону – давайте и вы с нами. Поднимайтесь с диванов и укладывайтесь на коврик. Первое упражнение, которое советуют добавить к своей тренировочной ОФП-рутине тренеры UNITY – ягодичный мостик. А так как вы тут все ребята прожжённые – сразу на одной ноге.

Техника выполнения и количество повторов – в карточках. Потом устроим челлендж на самые красивые ягодицы, но это не точно.

А вот и он. Алексей Эльбек – новый герой нашего романа с бегом.

Леша присоединился к UNITY в качестве полноценного участника, а значит, будет жечь и зажигать вместе с нами не только на соревнованиях, но и на тренировках.

Присядьте, любимые дистанции Алексея – 100 км и марафон. Понятно, кто будет уходить с тренировок последним.

Лучшее время на марафоне – 2:25:25. На 100 км – 7:35:16.

Цели на этот сезон: Царскосельский полумарафон 11 мая (21,1 км), марафон «Белые ночи» 5 июля (10 км), марафон «Пушкин – Санкт-Петербург» 7 сентября (42,2 км).

Несколько лёгких подсказок 👀