Готовимся к активному сезону – давайте и вы с нами. Поднимайтесь с диванов и укладывайтесь на коврик. Первое упражнение, которое советуют добавить к своей тренировочной ОФП-рутине тренеры UNITY – ягодичный мостик. А так как вы тут все ребята прожжённые – сразу на одной ноге.

Техника выполнения и количество повторов – в карточках. Потом устроим челлендж на самые красивые ягодицы, но это не точно.