«В плену у достижений», Алина Степанчук

Сегодня у меня необычная книга. Она не про менеджмент, не про техничку и даже не про философию жизни. Она — про стремление к достижениям и то, что может быть скрыто за ним. Потому что не все достижения вызваны здоровыми желаниями и устремлениями.

Я в целом люблю копаться в себе, поэтому книга меня заинтересовала.

⭐️ О чём книга

Книга посвящена нездоровым мотивам, которые могут двигать достиженцем. Автор рассказывает о том, как человек может пытаться закрыть некоторые свои потребности с помощью достижений — и почему это невозможно.

В книге раскрываются следующие темы:
➡️ К каким проблемам приводит постоянное стремление к высокой эффективности;
➡️ Какие травмы мы можем пытаться закрыть достижениями;
➡️ Что можно предпринять для исцеления этих травм;
➡️ Как реализовывать себя настоящего.

⭐️ 3 идеи из книги

🟡К жажде достижений может приводить эмоциональная травма из детства. Ребёнок может принять убеждение, что если он станет лучше всех и перестанет совершать ошибки, а все вокруг увидят, какой он молодец, то эта боль пройдёт и его наконец-то полюбят. Но ничего не меняется: ребёнок превращается во взрослого, который продолжает «ехать» по жизни на этом детском убеждении.

🟡Важно развивать привычку прислушиваться к себе и сверять свои решения с внутренним компасом. Речь идёт о том, чтобы задавать себе вопросы вроде «Что я на самом деле думаю об этом?» и «Чего я на самом деле хочу?». Также стоит обращать внимание на необходимость себя уговаривать и аргументировать выбор — так обычно выглядит «запинывание».

🟡Если мы хотим создать с кем-то глубокие и значимые отношения, то уделяем этому человеку время и внимание. Построение отношений с самими собой требует ровно того же: нужно уделять себе время и внимание. Многие из нас этого не делают, а ведь с самими собой нам жить от колыбели до могилы.

⭐️ Мои впечатления

Книга мне в целом понравилась. С одной стороны, автор поднимает действительно важную проблему — устремление к достижениям может быть попыткой (обычно нерабочей) заткнуть чёрную дыру в душе. И именно из-за невозможности закрыть эту чёрную дыру человек может стремиться всё дальше и дальше, уничтожая свои силы и доводя себя до выгорания, депрессии и ещё бог весть чего.

Травмы описаны довольно хорошо и наглядно. Чувствуется, что автор — наша соотечественница, потому что примеры у меня вызывали чуть ли не осязаемые воспоминания. Также есть некоторые рекомендации, призванные помочь с этими травмами справиться.

Проблема в том, что в одиночку зачастую это невозможно, и поэтому автор призывает обратиться к опытному психотерапевту. Вообще, совет хороший, поэтому, если будете читать книгу и узнаете себя — искренне рекомендую так и поступить. Остальные рекомендации хороши, но скорее как вспомогательные инструменты.

Больше всего мне не понравилась повсеместно впихнутая реклама курсов автора. «А вот у меня такой курс есть, а вот у меня сякой курс есть» — выглядит довольно раздражающе.

Лучший способ работы с этой книгой — познакомиться с описаниями травм и сходить к психотерапевту, если вдруг в чём-то себя узнали и почувствовали беспокойство. Также можно взять практики для аутентичного развития — там есть полезные рекомендации.

Все мои обзоры книг доступны по тегу #обзор_книги и в этом посте.

🔥 А для тех, кто хочет читать с большей пользой, у меня есть статья с описанием моего процесса чтения и упражнениями.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📝 @ulshinblog