ПОЧЕМУ «ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО» УЖЕ НЕ РАБОТАЕТ?

От некоторых фраз скулы сводит вполне ощутимо. «Не расстраивайся», «всё будет хорошо», «посмотри на это позитивнее», «возьми себя в руки» — такие слова звучат как поддержка лишь на первый взгляд. Реальность же такова: это токсичный позитив.

Тему сегодняшнего разговора исследуем вместе с Евгенией Удальцовой, КПТ-терапевтом. Объясняем суть явления и ищем способы не дать своим чувствам быть заклеенными розовыми обоями.

❗️Подготовили для вас «Дневник эмоций».
— Готовый шаблон для отслеживания своих реакций и проработки эмоциональных состояний.