Таня, тыжпсихолог!🙃

Я тут такуууую песню услышала. Не в оригинале, под гитару у костра. Зацепило. Нашла оригинал - сразу скажу, такой стиль мне не очень, но слова, слова, они стОят того, чтобы ими поделиться.

Так что, кому хочется - слушайте песню (возможно, вам зайдет), ну или читайте текст, вникайте, прочувствуйте. 🔥
_________________________________
Чудеса & ТаборBAND - Три разновидности дел

Я тут такое узнал - вообще
Я от этой инфы реально прозрел
Короче, слушай, есть только три разновидности дел
И если это нам понять, то легче станет жить намного

Есть дела других людей, твои, ну и соответственно Бога
И чтобы не тратить нам кучу сил и без понтов не волноваться.
Самое правильное, ну ты понял, да? Своими заняться
Если хочешь кого-то учить, то просто продолжай учиться
Если хочешь кого-то лечить, то значит самое время лечиться.

Вот эти все мысли о правильном смысле
Залипли, зависли, прокисли
Без них мы с тобою невинные дети
Невинные дети на самой счастливой планете
Ла-ла-ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла-ла-ла
Ла-ла-ла-ла-ла-ла

Вот ты думаешь: «Он быть должен другим»
Или: «Я лучше знаю, что для него благо»
И вот ты уже лезешь в чужие дела
Спроси меня, родной, это правда?

Правда ли, что лучше можешь ты знать
Кому каким быть, кому как меняться?
В чьи-то дебри души хочешь свет пролить
В своей смог уже разобраться?

Докажи, покажи, что меняться легко
Но не словом, а личным примером
Докажи личным счастьем, покоем внутри
А не пламенных речей размером.

Очень любим в чужих глазах щепки искать
В своих брёвна не замечаем
Ну а люди вокруг - они лишь зеркала
Они нам же нас отражают.

Вот эти все мысли о правильном смысле
Залипли, зависли, прокисли
Без них мы с тобою невинные дети
Невинные дети на самой счастливой планете
Ла-ла-ла-ла-ла-ла
Кругом одни зеркала
Ла-ла-ла-ла-ла-ла
Кругом одни зеркала

Или вот, например, ты сильно взволнован
Мир не такой, сбился с дороги
Чьими делами ты занят, родной, а?
Ну, наверное, Бога?

И можно, конечно, ночей не спать
С реальностью не соглашаться
Думать, что Бог чё-то гонит, не прав
Ну… И даже на него обижаться.

Но вот в чем секрет - весь мир вокруг
Наше, прикинь, отражение
И начинать все наладки с себя - самое правильное решение

Сначала внутри, потом семья, соседи, друзья
И так расширяться
Вроде бы занят делами своими.
Смотришь, а мир начинает меняться

Вот эти все мысли о правильном смысле
Залипли, зависли, прокисли
Без них мы с тобою невинные дети
Невинные дети на самой счастливой планете

Ла-ла-ла-ла-ла-ла
Кругом одни зеркала
Ла-ла-ла-ла-ла-ла
Такие, брат мой, дела.

БЛУДНЯК прошла, теперь пошла на СГОВОР

вобщем, мне не живется спокойно. И канал сам себя не продвинет, и продажи сами себя не продадут, и клиенты не придут. После блудняка что-то сдвинулось с мертвой точки, надеюсь, что и сейчас сдвинется. Да, названия такие, провокационные, но не я их придумывала))) движ любопытный был, и думаю, что будет тоже любопытноэ. По крайней мере, обещают, и в прошлый раз не обманули.
Кароч. я иду
t.me/tin_moss вот этот канал, где все эти движухи устраиваются. Но не только. Вообще много чего там интересного пишут, применительного и полезного. Так что, даже если вы не планируете никуда вписываться, ни в какие движи, просто ради любопытства гляньте, вдруг там чего полезного вам попадется (там его много, есличо)

ВАШ ДИАГНОЗ?

⚠️ Это юмор!!! Диагноз ставит только врач. Но вы уже поняли, что он вам нужен. Он нужен всем 🤪

▶️ Если вы открыли холодильник, постояли, посмотрели внутрь, ничего не видя (не по причине отсутствия чего-то в холодильнике, а по причине отсутствия вас в этом процессе)... А вот йогурт с понедельника вас видит и смотрит на вас с укором. Вы смотрите на него с пониманием, чувством вины, собственной никчемности, опять вы кого-то подвели и вообще, зачем такому ужасному человеку жить. Вы оба знаете: ничего не изменится. Ни йогурт, ни вечный понедельник, ни ваша никчемность, ни всё это дерьмо мира. Постояли, посмотрели, закрыли и легли обратно — это депрессия.

▶️ Если вы открыли холодильник, достали еду, проверили срок годности, потом ещё раз, потом гуглили «сколько живут после просроченного сыра», симптомы ботулизма (и пофиг, что в сыре ботулизм не заводится) и как от него умирают - в подробностях. Вы уже не хотите ничего есть, у вас в голове уже есть "еда" - винегрет из реалистичных картин ужасной смерти от пищевого отравления, прионных заболеваний и прободения язвы желудка. Ужин отменён по причине катастрофы, которой не было. Но вы к ней готовы. Она почти случилась. — это тревожное расстройство.

▶️ Если холодильник открыли вы, а закрыл его кто-то другой, и он всё ещё там, внутри холодильника и снаружи одновременно. Тостер подозрительно молчит. Но вы чувствуете: он в курсе чего-то, чего не в курсе вы. Но вы точно знаете - тут вы не один. И даже не два. Сколько - вы не можете посчитать, потому что цифры расползлись по стенам и потолку (который почему-то волнистый и снизу). И один из них - сыр и йогурт в едином образе бактерии ботулизма — это шизофрения.

▶️ Если в 2 часа ночи вы приготовили ужин на пять человек, съели стоя, записались на кулинарные курсы, решили замутить ресторанный бизнес и уже придумали название ресторана. Пару недель не спали, в ускоренном темпе осваивали курсы, сливая туда все деньги и занимая попутно у друзей, обещая вернуть, как дела пойдут в гору (спойлер - не пойдут). Но однажды утром не можете открыть холодильник, потому что «это всё бессмысленно». Название ресторана забыто. Огромные долги одновременно внушают ужас и пофигизм. Лечь и сдохнуть, все равно ничего не получится. Йогурт (с понедельника какого-то из) всё ещё там. Он видел всё. Он не осуждает. Он просто йогурт. Но он всё помнит, и название ресторана, и то, что вы никчемный и ничего не можете довести до конца — это биполярное расстройство.

▶️ Если вы открыли холодильник и просто поели — это норма.

🧠 Конечно, это всё — юмор. Настоящие расстройства диагностирует психиатр/клинический психолог, а не всякие ржачные тексты из интернета.
НО! Если вам плохо, и вас зацепили истории про ботулизм, молчащий тостер и ресторанный бизнес — идите к специалисту, а не к этому списку.

А ты в какой роли залипла ?
Мужика или Мамы ?

Шикарный ролик увидел на просторах интернета сделанный ии.

Каждый день мы находимся в разных ролях в этом мире.

Утром я родитель, после я учитель, вечером я муж, при встречи с родителями я сын и с друзьями я соответсвенно друг.

Есть еще масса других ролей но мы почему- то ими не пользуемся.

Залипание в одно роли к сожалению это очень распространенная причина - разводов, сор в семье и отсутствие друзей.

А еще отсутствие денег.

Можно себе задать вопрос, а я в 90% времени в какой роли нахожусь ? Я кто вот сейчас ?

Ну или обратиться к специалисту если есть трудности которые я выше перечислил.

Гипер ответственность - еще ни разу не принесла положительный результат.

Как в анекдоте - «самый ответственной и трудолюбивой в селе была лошадь , но она так и не стала председателем.»

Такое бывает раз в пятилетку!
Все пятеро в одном кадре 😻
#непсихология
#НезависимаяЖенщина с пятью кошками 😁

Как-то вот так, ребята.

ИТОГИ ЛЕТА: ЧТО Я НЕ СДЕЛАЛА?

Лето закончилось… И знаете, я не стала писать привычный список «что я сделала за лето». Так привычно, подводить итоги - года, лета вот, сделала то, се, пятое, десятое, прям молодец.
Я решила пойти другим путём — составила список того, что хотела сделать, но не сделала. 😁

И знаете, что оказалось самым ценным в этом списке? Не сами невыполненные пункты, а то, что они обо мне рассказали.

Там я увидела мои желания, мои «когда-нибудь потом, как будет время», мои «мне важно, но всё как-то не до этого». Какие-то пункты сейчас уже, перечитывая, захотелось вычеркнуть — оказалось, они уже и не отзываются внутри. А какие-то, наоборот, прямо обухом по голове: «Ну вот, я же этого хотела! Почему отложила?»
Ради чего я отказалась от того, что мне было важно?

Этот список — не про мои неудачи.
Это про мои приоритеты, мои внутренние ограничения и про то, на что пока не хватило времени или смелости, или еще чего-то, чего? Важно бы понять...

И глядя на этот список, я могу теперь спокойно решить: что перенести на осень или дальше, что наконец-то воплотить, а что спокойно отпустить. Но самое главное - понять, ради чего/кого я откладываю то, что мне важно? Почему откладываю? На самом деле ли мне важно это было или просто казалось таким? И кому казалось - мне или..? Или тут желание быть удобной другим, не обидеть других, пожертвовать своими планами ради ...чего? В общем, вопросов больше, чем ответов.

Мой главный итог лета: я не всё сделала, даже не так - я очень многое не сделала. Но я многое про себя поняла — и это куда ценнее. 💛 И еще осталось много, над чем мне надо подумать.

Попробуйте тоже написать такой список. Чего вы планировали на лето, но не сделали? И почему?

Держимся, ребят, осеннее обострение скоро накроет😁

ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА

Однажды меня спросили, а верю ли я в любовь с первого взгляда?

Я прям задумалась. Первое, что я хотела сказать, что я вообще в любовь не верю (тут был заготовлен длинный спич про нейромедиаторы, биохимию и то, что влюбленность внесена в Международную классификацию болезней как заболевание). Потом - да нет, в любовь-то я верю, просто 90% того, что люди называют любовью, собственно, любовью-то и не является.

Любовь с первого взгляда - это очарование своими иллюзиями, потому что ты еще не знаешь человека, ты не знаешь его привычек, его целей в жизни, ты не слышал/а, как он/а храпит, ты не видел/а, как он/а болеет, ты не видел/а, как человек злится, ругается и расстроен. Ты не знаешь, чего человек хочет по жизни. Что он/а любит есть и пить, какую слушает музыку, какое у него/нее мировоззрение, отношение к астрологии, к политике и к прочему-прочему, к семейной жизни, к быту.
Ты еще не ВИДИШЬ человека, ты вместо него видишь что угодно, но не его самого настоящего. Свои мечты, надежды, идеалы, список продолжи сам.

Как можно любить человека, которого ты не знаешь?
Ты просто нарисовал в своей голове какую-то классную картинку, нацепил эту картинку на человека и назвал это любовью с первого взгляда.

Так что, ответ на вопрос, верю ли я в любовь с первого взгляда, будет "нет". Влюбленность - да. Но не любовь.

Любовь - это когда знаешь самые темные и неудобные качества человека, но все равно любишь его, приспосабливаешься к этому неудобному, на что-то закрываешь глаза, с чем-то смиряешься, потому что есть, ради чего, потому что все равно выбираешь этого человека, выбираешь быть с ним и плыть в одной лодке дальше вместе. ❤️

Я верю в любовь, которая начинается с первого взгляда, но вырастает из тысяч следующих взглядов.

Однажды мудрый Учитель спросил своих учеников: «А вы знаете, почему люди кричат, когда они ссорятся?»

Один из учеников ответил: «Люди кричат потому, что теряют спокойствие».

«Но зачем надо кричать, ведь другой человек находится рядом с тобой?» — спросил Учитель — «Разве нельзя говорить тихо? Зачем кричать на другого человека, если ты сердишься?»

Ученики предлагали свои варианты ответов, однако ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил:
«Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того, чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем больше становится расстояние между сердцами, и тем громче они кричат.

А что происходит с людьми, когда они влюбляются? Они не кричат, а наоборот, говорят тихо. Это происходит потому, что сердца влюбленных находятся очень близко друг к другу, расстояние между ними совсем маленькое».

«А когда люди влюбляются еще сильнее, что происходит?» — продолжал Учитель — «Влюбленные не говорят, а только тихонько перешептываются, и становятся еще ближе в своей любви.
Позднее, им становится не нужно даже перешептывание. Они лишь только смотрят друг на друга, и прекрасно понимают друг друга без слов.

Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивают расстояние между вами. Потому что, может прийти день, когда расстояние станет настолько велико, что вы не сможете найти путь обратно».

ПОГОВОРИМ ИЛИ ЛОПАТКОЙ ПО БАШКЕ?

В здоровых отношениях очень важный, если не сказать главный инструмент - это умение разговаривать. Умение сказать словами через рот о том, что болит, где жмет и что идет не так. Это база. Но если ты пытаешься говорить о своей боли, а в ответ слышишь не диалог, а защитную реакцию — обвинения, крики, скандал, переход на личности, "на себя посмотри", и то самое прекрасное «ты сам во всем виноват», — то это не поиск компромисса, не конструктивный разговор, не попытки улучшить отношения, это детский сад, натуральная война в песочнице, где вместо аргументов - лопаткой по башке и песочком в глазки. А это - путь вникуда.

Компромисс возможен только тогда, когда обе стороны слышат друг друга. Когда готовы слышать. Слушать и слышать. И вместе искать решение, чтобы обоим в паре было хорошо.
Ну или когда один пытается, и решить, и поговорить, и выяснить, а в ответ - вот эти вот все неприятные вещи из списка выше, то эти отношения будут держаться ровно до тех пор, пока у этого инициативного не оторвет кукушечку.

Ну и все. Когда лопается терпение - оно лопается один раз, как воздушный шарик, и починить такое уже бывает сложно, если вообще возможно.
А заставить другого человека слушать, слышать, внимать, менять что-то, идти на компромисс, да вообще что-либо делать - невозможно.

Поэтому, как бы ни было это все печально - ничего сделать тут нельзя. Либо двое гребут, либо гребет один до поры, до времени, а дальше просто слезает с этой лодки и уходит в закат. Больше вариантов нет.

Поэтому, пожалуйста, разберитесь со своим внутренним обиженным ребенком, постарайтесь услышать то, что вам говорит ваш партнер - о том, что ему плохо, и это не обвинение вас и не повод поскандалить, а попытка улучшить отношения и не расставаться. Вылезайте из песочницы.

А если вы - тот самый партнер, кого не слышат ну никак никаким образом и никакими словами, то... Сил вам, терпения, хорошего психолога, и подумайте, надо ли вам это все. Если вас не слышат годами - то шанс, что услышат внезапно сейчас, минимален. А жизнь проходит.

Любви вам, взаимопонимания, умения разговаривать и слышать друг друга. ❤️

БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ!

Ну что, всем привет!
Близится осень, август – как воскресенье лета, и немного грустно...
Поэтому нужно срочно добывать положительные эмоции. А что нас радует? Ну… например, подарки!
Итак, подарки! Вернее, призы – устроим розыгрыш? Участвуют все желающие!
 

Что сделать?

1. Скопируйте эмодзи 🎲
2. Вставьте его в комментарии под этим постом.
3. Рандом решит, какой из шести призов ваш.

 
А какие призы?🥳

Смотрите, один другого краше и приятнее!

✅1. «Где вы разрешаете себя использовать» – честный анализ ваших границ: с кем, в чём и почему вы позволяете нарушать своё пространство. Найдём точку опоры внутри себя, чтобы никому больше было неповадно!
✅2. «Никак не пойму…» –  Разбор сложной непонятной ситуации на метафорических ассоциативных картах (МАК): проясним непонятное, увидим то, чего не замечали, обнаружим неочевидные и интересные пути решения.
✅3. «Снятие маски удобной женщины» – разбираем привычку быть «хорошей» и терпеть. Выйдете на первый шаг к тому, чтобы разрешить себе быть настоящей.
✅4. «Твой сценарий застоя» – что держит вас на месте, когда хочется перемен? Страх? Привычка? Чувство вины? Получите не общий совет, а честный взгляд на вашу ситуацию и ключ к первому шагу.
✅5. «Не могу забыть» – Что-то в прошлом никак не отпускает вас, всплывая в памяти в самое неподходящее время? Не дает идти дальше? Мешает жить? Пора с этим разобраться и оставить это в прошлом, где ему и место. И делать выборы, принимать решения в жизни вы будете уже не из прошлой травмы, а из своих настоящих, истинных целей и желаний.
✅6. «Не могу выбрать» – на самом деле, вы уже выбрали, осталось только признаться в этом самому себе, что мы и сделаем. И вы сделаете свой первый шаг в желаемом направлении.
 

Ну что? Готовы? Тогда кидайте кубик! 🎲

 
*ВАЖНО: участвовать можно только один раз!

** Чтобы бросить кубик - просто скопируйте его 🎲 и вставьте в комментарий. Если не получается, можно бросить кубик онлайн по ссылке и в комментарий вставить скрин.

ТОКСИКИ-НЕТОКСИКИ

Бывает, ты не выспался, плохо себя чувствуешь, говоришь близкому человеку, а тебе в ответ: "ой, да подумаешь, не ной, мало ли, не выспался, я вообще год не высыпаюсь".

Или схапал вирус, температура, голова не соображает, а тебе: "ой, неженка, я с 39 на работу ходил и ничего!"

И вроде бы и обидно, и обесценили, и поддержку не дали, злобные токсичные люди. И послевкусие такое... Они молодцы, а ты слабак.

И в первые моменты хочется отвернуться, отгородиться, перестать общаться. Ну токсик же, 100% (какое модное слово нынче)

А если посмотреть чуть глубже на этого бедного токсика?
Да скорее всего, он не желает тебе зла, он искренне считает свои слова поддержкой, а не обесцениванием, и в мыслях у него не было тебя унизить.

Просто он сам так живет — не сметь опускать руки, не расслабляться, держаться до последнего. Это не про оптимизм, это про табу на слабость и жалость к себе (и рикошетом - и к другим). Он не признается ни себе, ни другим, ни под какими пытками, что нуждается в отдыхе, помощи, что силы закончились и он больше не вывозит.
И однажды этот железобетонный человек, который всегда в строю, всегда всё может, никогда не унывает и не устаёт - однажды он просто ложится лицом к стеночке и всё.

Попробуйте подумать эту мысль. И от нее становится не просто обидно за себя, а горько за него.

Потому что он нуждается в той же поддержке, что и ты. Он просто не умеет её просить. И не умеет давать — потому что никогда не давал её себе.
И вот тогда обида уходит, а остаётся только тихая печаль. И понимание, что иногда человек отталкивает тебя не потому, что ты ему не нужен, а потому, что он сам себе давно не нужен.

Собаки различают эмоции людей?

Выборка: 8 домашних собак из любящих семей.

Собаки, находясь в установке фМРТ (т.е. проходя сканирование мозга), рассматривали статические изображения человеческих лиц, выражающих счастье, гнев, страх и печаль.

Показано: у собак есть специализированные нейронные сети для обработки человеческих выражений лица. Мозг собак не просто классифицирует человеческие выражения лиц как положительные или отрицательные, но генерирует уникальные паттерны мозговой активности, которые отличают страх от гнева и печали. По всей видимости это результат тысяч лет одомашнивания. В отличие от приматов, которые имеют недавнего общего предка с людьми, собаки независимо развили сложные социальные навыки, позволяющие расшифровывать человеческие эмоции. В реальной жизни собаки, вероятно, дополнительно оценивают позу тела, тон голоса и иные признаки эмоций человека.

Лайк если теперь будешь эмоционально общаться со всеми собаками!

Ссылка на исследование.
@лиминач #практика

ГРУСТНЫЙ МУЖИК

Знаете, если женщина не нафарширована травмами и комплексами, а, в целом, довольно психически устойчивая, то она не ищет драму в отношениях.

Она не будет искать, кого спасать, бедолаг непризнанных художников, непонятых поэтов и обиженных всеми предыдущими женщинами. Она не будет ни мамочкой своему мужчине, ни дочкой, ни психологом, ни кем-то еще, кроме собстно женщины.

В среднем по больнице, нормальной женщине нужен нормальный мужчина - надежный, спокойный, в меру упитанный, за которым - как за каменной стеной, до известного предела предсказуемый, понятный, без качелей и прочих инструментов пыток.

А грустный мужик (далее ГМ)?
Ладно, если это разовая акция, имеющая причину - погрустить у нас у всех случается. А если ГМ - он постоянно грустный, если это его стиль жизни, фоновое состояние?

Бледненькая улыбочка на хорошие слова, больше похожая на "ах, зачем это все, все равно мы все умрем". Раздраженное пожимание плечами на шутку: к чему все это, если жизнь говно? Ты ему: "доброе утро!", а он тебе в ответ: "к сожалению, я проснулся". (ЧТООО??? Зачем ты это сказал? Нафига мне этот негатив? Теперь и мне жаль, что ты проснулся😠)

Ну и что с таким ГМ делать по жизни?
Спасать, гладить по голове, утирать слезы, кормить конфетами до скончания веков, говорить, что все будет хорошо?

Дамы, поднимите руку, кому такое щастие надо?🤚
(если кто-то поднял руку, то вам бегом к психологу, это в вас спасатель заверещал, ну или вы сама - из той же когорты грустных и видите родственную душу, что тоже повод обратиться к психологу и спасать уже себя).

Обычной женщине не нужны чужие проблемы, чужая грусть и роль психолога. И ГМ вызывает не жалость, и уж тем более не любовь, а тупо раздражение. Что ж это за защитник такой, что за каменная стена, в которой силушки мужской около нуля?
За таким мужчиной не захочется пойти, и, простите, такого мужчину не хочется как мужчину (как можно хотеть печального малыша? а ГМ именно так и воспринимается нормальной женщиной)

Самую сильную страсть вызывают мужчины с зашкаливающей тестостероновой энергией, опасные дикие самцы, способные сорвать крышу, но это про страсть, а не про надежную стену, любить таких сложно.

А тут что? Ой, кто тут у нас такой грустный да жизнью обиженный? Ути-пуси... Не, этот поток мужских слезок затушит абсолютно любой огонь страсти.

Дорогие ГМ! Прошу прощения, если кого-то очень сильно оскорбила - если вы узнали себя, то - пожалуйста, поработайте с собой, сходите к психологу или даже к психиатру за фармой, ибо вечная неизбывная грусть это ненормально.
И самим не очень, и близким тяжело, и в личке будут проблемы, если личка вообще будет.

__
Ради справедливости надо сказать, что грустная женщина - тоже такое себе сокровище, и нормальному мужчине тоже не нужны чужие проблемы и роль психолога. Конечно, от женщины не требуется быть каменной стеной - но все же от женщины ждут тепла и уюта, а не атмосферы поминок. Так что - если грусть стала образом жизни, надо что-то с этим делать. (Приходите разбираться, я тут, есличо)