НАЧНИ С БЕГА | Тюменцев

«Слава улыбается уже который час».
Это Оля написала после первого официального забега своего сына в сентябре 2023 года. Спустя три года она говорит, что в её архиве до сих пор нет другой фотографии, где он был бы настолько счастлив и спокоен.
У Славы аутизм. Я составляю ему тренировки, а бегает он вместе с мамой. Начинали с чередования бега и шага. Главной задачей было очень мягко войти в бег. Постепенно дошли до часа непрерывного бега, появились старты и медали.
В статье собрал нашу историю, наблюдения Оли за эти три года и исследования о физической активности при аутизме. Оля рассказывает о переменах в сне, общении и самостоятельности Славы.
10 октября Славе исполняется 17 лет. Давайте его поздравим!
В 2023 году вы уже оставляли ему поздравления, а Оля читала ваши комментарии Славе. Хочу повторить это.
Прочитайте статью и напишите ему несколько слов в комментариях под ней. Пожелайте хороших пробежек, интересных маршрутов — или просто поздравьте с днём рождения ❤️
История Славы — читать и поздравить

Сегодня позвонили с Министерства обороны, мягко говоря удивился, предложили служить по контракту. Мне уже давно не снилось как второй раз забирают, а снилось много раз. Знаю, что такой кошмар снится всем кто служил.

Получил сообщение от спортсмена, которого тренирую: чувствует себя хорошо, хочет продолжать, но посмотрел фотографии и решил, что нужно менять технику — «везде втыкаю пятку, нужно научиться бежать с середины стопы».

Я и раньше знал, что пятка сама по себе не проблема. После этого сообщения решил собрать исследования.

Убедительных доказательств, что всем нужно переходить на середину стопы ради экономичности или профилактики травм, нет. А при переходе на переднюю часть нагрузка переносится с колена на голеностоп и ахиллово сухожилие.

Написал статью: что сравнивали учёные, какие получили результаты и почему среднюю часть стопы нельзя смешивать с передней.

https://dzen.ru/a/asMAXufvOypHWoCU

Купили с другом Мазду в Бресте. До дома — 3500 километров. Я водить толком не умел. Друг тоже. Зато у него и прав не было))

План был простой: купить дешевле, продать дороже. Как доехать — решили разобраться по дороге.

Написал, как мы перегоняли машину и почему продавец оставил нам в бардачке Новый Завет:
https://dzen.ru/a/ar83ACBXflXMK8gA
Читайте и подписывайтесь. Это только одна из моих прекрасных бизнес-идей))

Жена ответ написала, похоже у нее есть свои планы на мои медали))

Строфилов опередил меня с обнаженкой

📊 Результаты анализа канала от @ScratchAuthorEgoBot

🎯 Канал:

@tyumentsev727

🔥 Роаст анализ:

Канал напоминает идеальное реалити-шоу о том, как мужчина встречает кризис среднего возраста лицом к лицу, вооружившись лобзиком и кроссовками на 48 часов. Когда врач аккуратно намекает на возрастные изменения, нормальные люди покупают кабриолет или заводят собаку. Наш герой открывает три сайта, учреждает АНО, регистрирует товарный знак и решает добежать от Тюмени до Новгорода времен домовой резьбы.

Логика принятия бизнес-решений здесь просто монументальна: жена предложила отвести детей попилить дощечки — муж в ту же секунду решает открыть сеть мастерских и продавать франшизу по всей России. Правда, масштабирование идет по строго авторской методологии: утром мы нанимаем менеджера на холодные звонки в школы, днем просим ChatGPT придумать тариф «Руки не из жопы», а вечером тащим на горбу муфельную печь, потому что делегировать доставку — это для слабаков, не знавших советского УПК.

Отдельный шедевр — беговой блок. Человек всерьез приходит к терапевту за справкой на непрерывный двухсуточный забег с лицом человека, берущего освобождение от бассейна, искренне удивляясь, почему санитары еще не заблокировали двери. Вся лента пропитана тихим ужасом: сорванный ноготь сына уже не пугает, кошмары снятся исключительно про Валхаллу с полутора «Сникерсами», а высшая точка просветления — бежать марафон по жаре и просто орать матом на волонтеров, чтобы не сбавить темп.

Но самый драматичный сериал — это подготовка к стартам. Сначала мы три недели смакуем дисквалификации Лазаруса Лейка и считаем круги на бэкярде, прикидывая стратегию на победу, а за два дня до старта публикуем легендарное: «Галя, у нас отмена, спину переклинило, мозг опять победил». Конечно, мозг победил — он просто посмотрел на твои планы на выходные и решил, что отключить поясницу намного безопаснее, чем снова бежать тридцать километров по валежнику ради пары бесплатных стаканов воды.

Увидел у Иры Масановой анализ канала и сделал свой

Сегодня на тренировке думал когда бежать Валхаллу.
В 2027 будет 10 лет как финишировал на Madfox, но это вроде как не Валхалла.
А в 2029 - 10 лет спустя, это уже про первую Валхаллу, такие вот дурные мысли приходят во второй зоне.
Надо бегать в четвертой, там нет мыслей.

— А в воскресенье длительная — 30 километров.
— Нахер такие выходные.
Это мужики в бане спросили, как я тренируюсь))
Врач назвала это кризисом среднего возраста. Написал, куда он меня завёл:
https://dzen.ru/a/arfi8GrOLTyVyArZ
Читайте и подписывайтесь. Кризис один, историй много))

У Антона цель на сезон выполнена 🔥

Саша тоже с медалью

Слава довольный и с медалью

Для тех, кто пропустил: Камилла освоила OnlyFans. А я Дзен. Каждый ультрамарафонец как может осваивает новые дистанции))
Теперь думаю: если снять, как я работаю в одном фартуке, к мастерской внимание, конечно, привлечём. Но записываться будут совсем на другие мастер-классы.
Да и в 51 год есть риск, что платить начнут за то, чтобы я оделся.
Хотя на аренду тоже деньги 😂

А я думаю как к мастерской привлечь внимание))

Камилла Херрон стала мелькать каждый день в ленте, про нее пишут и репостят, не бегом единым))

Сегодня Московский марафон. На старт выходят два моих спортсмена. Переживаю за них и вспоминаю свой первый марафон.
Я тогда тоже готовился. Тренировался, заранее забрал номер, даже завтрак привёз с собой. А потом перепутал старт и убежал с участниками забега на 6 км.
Так что тренер я с опытом. Даже знаю, как пробежать на первом марафоне лишние километры 😂
Ребятам сегодня — хорошего забега! А пока они бегут, можете почитать, как начиналась моя беговая история. Там и горнолыжный костюм, и бабушка, которую я наконец обогнал, и скорая помощь за спиной.
👇 https://dzen.ru/a/arfPWxfR3Bt1b6Gr

Про физическую форму, после двух месяцев перерыва

Однажды Таня предложила сводить детей в столярную мастерскую. Я практически не думая ответил: надо открывать свою.

Так всё и началось. Сначала столярка, потом глина, рукоделие, мозаика. Теперь у нас школа ремёсел «Урсула Арт».

Написал об этом первую статью в Дзене. И о том, на что сейчас смотрю на занятиях: что ребёнок сегодня смог сделать с меньшей помощью.

Читайте:
https://dzen.ru/a/arZkebMxCgr-3YVw