чувствительность к голоду и сытости — как развивать? 🍿

Написала про это свой первый пост в телеграфе (это очень удобная штука для длинных постов с картинками, попробуйте!! удобно и писать, и читать).

Там будут:
🔳тезисы про голод и сытость;
🔳план по восстановлению чувствительности;
🔳картинка со шкалой голода и сытости, которую можно сохранить и пользоваться.

https://telegra.ph/CHuvstvitelnost-k-golodu-i-sytosti--kak-razvivat-01-26 💘

Напишите: какие цифры по шкале наиболее часты в ваших отношениях с едой? В комменты приложу картинку и поделюсь про себя!