помощь ближнему – что-то, ради чего вы остаетесь в живых. не стоит недооценивать собственных навыков, вы всегда можете попросить кого-то, кто в этом разбирается, сделать это за вас. ваша самооценка важна, ваше ментальное здоровье – тоже.