Татарская булочка | Лилия Бикбова

Страт.сессия спринт — день 1.

Первое, что нужно сделать — это весь административ, чтобы потом на него не отвлекаться:
→ Сделать договор и выставить счет
→ Купить билеты
→ Забронировать гостиницу
→ Поставить первые встречи на следующею неделю
→ Собрать материалы от клиента для изучения
→ Завести папку с проектом и собрать туда все материалы
→ Заполнить управленческие таблицы (самое нелюбимое)
→ Написать друзьям в Тбилиси, что прилечу и будет возможность попить кофейку (самое приятное)

Время: 2 часа (а казалось бы, такие небольшие делишки)

Страт.сессия в режиме спринт

Во вторник мне написали «Лилия, здравствуйте, хотим провести страт.сессию с 3 по 5 ноября, вам интересно?»

Выяснилось, что команду ждут большие изменения, нужно провести через большой процесс. Сложная и очень интересная задача.

Мы созвонились, я подготовила КП, вчера его утвердил клиент. Времени на подготовку в обрез (такие сессии лучше готовить не меньше месяца, но жизнь есть жизнь). Мы решили стартовать.

Буду тут делиться всем процессом подготовки фасилитатора (меня) и клиента. Соберу лайфхаки, рекомендации и опасные места. В общем, будет вся внутрянка этого спринта.

Заодно, получится больше узнать, чем же я занимаюсь 😅

Угадайте, что я сделала?

Когда по работе ты и певец, и жнец и смехуечков искалец 😅

Подписалась сегодня на три паблика с мемами. Вот уж не думала, что займусь этим, когда создавала закрытое медиа для клиентов по саморазвитию и управлению.

Какие у вас появлялись задачи, которых вы ну никак не ожидали?

Приготовьте свои глазки для красоты.

Горы — всегда были моей любовью, там я отдыхаю душой. Прихожу в восторг от величия и успокаиваю свой бег.

В комментариях скинула больше фотографий файлами, забирайте на заставки ♥️

Зачем я хожу на коучинг

Я периодически захожу в коучинг с запросами, в которых не могу сама разобраться. Когда хочу убрать что-то из своей жизни или прийти куда-то в новое. Мне нравится думать вместе с другими: друзьями, коллегами или знакомыми. Но когда мне нужно особое пространство, чтобы поговорить с разными «я» внутри меня — коучинг идеален.

Собрала для вас то, что я получаю от коучинга как клиент.

1️⃣ Сессия — это пространство для размышления над конкретным запросом. Как поход в зал — в зале основное время направленно на то, чтобы тренироваться. На сессиях у меня получается легче переключаться на конкретный запрос и не отлетать в сторону

2️⃣ Это возможность услышать со стороны что я на самом деле думаю, говорю и какие вопросы себе задаю. Коуч возвращает мои слова зеркалом и я могу где-то увидеть абсурдность, где-то ложь, а где-то классную идею.

3️⃣ Мой очень быстрый мозг и тревожность – это убойное сочетание для разгона всякого в голове) От легкой мысли "надо бы побольше денег" до "я умру под мостом" разгон — 10 секунд. Поэтому вопрос коуча «А это действительно так?» помогает мне остановиться в истеричном потоке и увидеть, где правда, а где я уже себе напридумывала столько, что не хочется даже дышать.

4️⃣ Возможность получить опыт принятия даже самых «безумных» идей. Произнести что-то вслух и увидеть, что человек по ту сторону экрана не развалился, не упади в обморок и не рассмеялся в лицо (а мой тревожный мозг рисовал именно такие картины)

5️⃣ Вопросы. Боже, как я их люблю. После сессий я ухожу как правило с 1-2 вопросами, которые кручу до следующей встречи. И эта жизнь с вопросами между сессиями даёт огромный скачок

Например, на одной сессии я рассказывала о том, что я боюсь уйти с головой в работу, потому что
1) это мой паттерн,
2) я не умею себя слышать и понимать, когда пора остановиться.

И тут коуч меня спросила «А это действительно так или что-то уже не про тебя?».

Я на секунду остановилась и поняла, что на самом деле «я не умею себя слышать» — это уже не про меня. Раньше да, но после трёх лет работы над соединением с собой, я уже хорошо себя слышу. Получается, что я жила в старом представлении о себе. Думала, что операционная система не обновилась. А оказалось, что я просто «пропустила уведомление»😅.

Дальше я ушла с вопросом «А где я еще пропустила уведомление об обновлении»? И стала наблюдать в быту. Были интереснейшие открытия, скажу вам))

Коучинг для меня – отличнейший инструмент для изучения и движения. Люблю его нежно. Очень надеюсь, что у вас тоже есть какой-то любимый работающий инструмент

P.S. Если вам или вашим друзьям сейчас актуален коучинг — напишите мне. Сейчас я готова взять в работу несколько людей 🙏

35. Я в шоке.

В целом, я каждый год в шоке, так что тут стабильность. 😅 За свой 34й год я не сделала феерверковых публичных проектов. 34й оказался взглядом внутрь, тихой заботы о себе и созданием базы, системы для следующего витка:
• наладила питание и вернулась в зал
• закончила непонятные мне отношения
• увидела, что тело моё может быть слабым и о нём важно заботиться
• начала и продолжаю растить фигуру внутреннего заботливого взрослого
• отошла от прошлого опыта предпринимательства и настроилась на новый виток
• выбрала свой следующий географический шаг
• поняла, что год — это не много, не мало. Год — это достаточно.

35й хочу проживать под интеграцией своих частей, буду учить их жить заодно. Без попытки стиснуть себя под какой-то иной размер. Делать и жить от сердца (always) и по размеру.

Если меня спросить, какой мой любимый вид транспорта, ответ уже есть: аэроэкспресс до аэропорта!

Я всегда сажусь у окна, слушаю музыку и представляю, какое меня ждет впереди приключение. Эту щекотку внутри я ни с чем не спутаю ♥️

Сегодня пересадка в Москве и после поезда я нашла чудесное место рядом с Павелецким вокзалом.

В меню — миллион вариантов кофе и еды, я взяла осенний фильтр с гранатом и очень его рекомендую.

Пространство стильное, его хочется рассматривать. Отдельный бонус — рабочая зона. «Мама варит кофе» из Уфы. Радуюсь, когда локальные бренды расширяются.

Москвичи, рекомендую.
Казанцы — ребята, скоро должны открыться и у нас 😏

📍 «Мама варит кофе»