Клиент
— Я считаю, что я неструктурный
Я
— Расскажи, почему ты так считаешь?
Клиент
— Ну у меня нет структуры как у «Васи» (имя заменили) и мне всегда с детства говорили, что я такой хаотичный. Поэтому у меня в жизни …..
Я
— А что если ты не такой как тебе говорили в детстве, тогда как бы ты действовал?
Клиент
— *молчание, меняется в лице*. Тогда я вообще по-другому бы строил свою жизнь!
Нам с детства и всю жизнь дальше люди вокруг говорят какие мы, как нужно жить, что правильно, а что нет
Это — часть нашего становления. Так мы узнаем себя и формируем своё поведение.
Мы взрослеем и продолжаем жить на основе того, что нам про нас рассказали когда-то. Во что мы поверили один раз. Действуем потому что мы — структурные / хаотичные / с руками их одного места / хозяйственные и пр.
То, что нам говорят — это не плохо и не хорошо, это просто информация. Например, я росла с тем, что я — структурная, умная, нетворческая, сильная, смелая.
Что вы знаете про себя? Какой / какая вы?
Но есть проблема — Мы не перепроверяем.
А вдруг что-то изменилось и вы больше не такой? Или вам просто наврали?
И вы вовсе не хаотичный? Или не настолько хаотичный, как вам кажется? Как бы вы тогда действовали и жили? Что бы делали по-другому? На что бы решились?
Попробуйте, сделать простое упражнение — оно поможет расширить варианты вашего поведения. А значит, добавить свободы
1. Возьмите какую-то свою знакомую и родную характеристику, например, структурность
2. Выберите, какую-то ситуацию, где вы регулярно проявляете эту характеристику (структурность) и вспомните, как вы действовали
3. Представьте, как вы могли бы действовать, если бы умели не только структурно, но и хаотично. Чтобы вы сделали иначе?
4. Заметьте свои эмоции и ощущения в теле, запишите идеи, которые вам пришли.
Чем больше мы о себе знаем, тем легче и приятнее жить по-настоящему свою жизнь, достигать своих целей и быть счастливым. Вы знаете себя = вы можете управлять большим количеством ситуаций в своей жизни.
Я целенаправленно изучаю себя через разные эксперименты с 2010 года (тогда я пошла на свой первый трансформационный тренинг) и вижу, как это помогает мне быстрее находить ответы на вопросы, менять поведение, быть гибкой, принимать других людей и не сдаваться.
И есть два простейших и приятных способа узнавать и создавать себя — вопросы и эксперименты. Идти этот путь познания себя можно самостоятельно и с помощью коуча (или другого помогающего практика)
Если вы хотите изучать себя самостоятельно, приходите в канал, где я предлагаю вопросы и эксперименты для самоисследования.
Если вы хотите построить свою жизнь и жить не так, как нас научили, а так как хочется → приходите в коучинг. Пишите в директ и мы с вами созвонимся на 30-минутную сессию знакомство, чтобы обсудить ваш запрос.