Да, хожу в зал (как минимум потому что я там работаю и прогорать бесплатному абонементу для сотрудников я бы не позволила), в основном только хожу на дорожке на умеренной скорости и лестнице, в общем выходит где-то час??? с чередованием

Еще мне нравятся тренировки Казухи из LeSserafim, она комплексная и работает на укрепление мышц всего тела, наверное благодаря ней я и не выглядела сильно толстой при своем весе. И тренировки всех девочек из этой группы тоже очень классные, в ютубе по запросу LeSserafim workout можно найти