@.𝟎𝟖बन : 𝒓𝑒:𝑧𝑒𝑟𝑜 🍧

пожалуй время сменить пароль не на др моей собаки, раз уж телефон наконец-то у мя

када у меня найдут этот тгк, прочитают его, полностью прошерстят мой телефон, а потом выдадут кнопочный я не скажу, но знаки будут 🤫🤫🤫

72,3 ребят 💪🏻 учитывая что я на даче ела как не в себя

Привет! Даже будучи почти студенткой мед вуза я не избавляюсь от проблем в своей голове и от воспоминаний о многолетнем опыте игнорирования/плохого отношения в мою сторону только лишь из-за веса

Я начала худеть на бадах только лишь потому, что на тот момент не видела других выходов из сложившейся ситуации. Сейчас млк идет только допом к правильному питанию и тренировкам, ну и она сильно сбивает голод, из-за чего очень сильно сократились переедания

К похудению близких на таблетках я если честно отнеслась бы не самым лучшим образом, точно также как и они отнеслись бы, если бы узнали о моем опыте. Но для меня то, что я делаю с собой это только мои проблемы и разгребать их буду только я сама. Зная обо всех побочках конечно я хотела бы предостеречь своих близких, или как минимум рассказать им о правилах приема препарата

Тренировки делаю либо дома в нерабочие дни, а в рабочие занимаю один из матов в зале

Да, хожу в зал (как минимум потому что я там работаю и прогорать бесплатному абонементу для сотрудников я бы не позволила), в основном только хожу на дорожке на умеренной скорости и лестнице, в общем выходит где-то час??? с чередованием

Еще мне нравятся тренировки Казухи из LeSserafim, она комплексная и работает на укрепление мышц всего тела, наверное благодаря ней я и не выглядела сильно толстой при своем весе. И тренировки всех девочек из этой группы тоже очень классные, в ютубе по запросу LeSserafim workout можно найти

Очень хочу щас поотвечать на любые вопросы, связанные с похудением или нет — без разницы

☕🤩🤩🤩🤩 𝑑𝑎𝑦 5 🤩🤩🤩🤩

🤩 вес утром : 73,2 (!!!)
🤩 общее состояние : весь чувствовала себя прекрасно, была бодрой, на работе не засыпала, но началась сильная раздражимость и необъяснимая злость на всех (не была особо рада даже отвесу и поступлению в вуз, а с очень близким другом поссорилась вообще на пустом месте)
🤩 побочки : сухость во рту, тошнота, немного расширились зрачки ( на свет реагируют )

в середине августа перееду в москву, а щас в пензе живу! не секрет, не скрывала свой город никогда

жду пока гум специальности выложат

я прошла в пирогова на бюджет по баллам егэ.

сегодня без итогов дня, мне оч хуево из-за месячных стало под вечер и я планирую заниматься ничегонеделанием

https://t.me/+-Kc3b5D7Pvc4Zjk6 я сделала лайф теперь не тока для близких друзей 🧸 кто хотел подписывайтесь

такой вопрос есть: у вас было такое, что вам очень легко знакомиться с людьми, они сами к вам тянутся, но вы никогда не были для них реально близким человеком?

у меня было как минимум три таких ситуации, но больше всего мне запомнился недавний разговор на работе, когда девочка спросила «а с кем я завтра работаю?», я показала наш график, на что получила ответ «блин, жаль что не с тобой, с тобой мне больше всего нравится работать». но тем не менее, с другими девочками она общается лучше

или в лагере когда только-только заезжаете в комнату, я первая находила с каждой из девочек общий язык и очень хорошо общалась всю смену, но тем не менее по ощущениям они все гораздо ближе общались между собой

я хз как описать это ощущение, когда тебя вроде бы все любят и ценят, а вроде бы ты никогда не будешь ни для кого близким человеком

спс болшойприбалшой 🤩 я очень рада что на меня подписаны такие хорошие люди, каждому из вас тоже желаю достичь своих целей не тока в похудении!!!! 💓

делитесь своими итогами дня!!

☕🤩🤩🤩🤩 𝑑𝑎𝑦 2 🤩🤩🤩🤩

🤩 вес утром : 74,4
🤩 общее состояние : утром после капсулы был небольшой тремор рук, но тут моя вина тк из-за отвращения к еде не кушала примерно до 2 дня, небольшая слабость была до приема пищи, спала отлично
🤩 побочки : сухость во рту, тошнота, немного расширились зрачки ( на свет реагируют )

кушать ( особенно на курсе ) надо как минимум на 1500кк, но из-за отвращения к еде и тошноты вообще не получается запихивать в себя еду 🤩