А сегодня же не только 1 июня, 1 день лета, ещё и понедельник🐾

Самое время начать то, что откладывается на потом

Я вот откладываю всякое важное и полезное, которыми хочется делиться в соц сетях, но, как видите, решила этого больше не делать.
Уже написала несколько постов, буду делиться.

Думала что же я ещё откладываю, касаемо моего тела, спорта, питания и поняла, что ничего - радостное осознание.

А вообще когда хочется что-то начать, всегда же есть желание, чтобы все было сразу и идеально, но быстро приходит осознание, что это сложно, и, поэтому, часто начинания быстро сходят на нет.

Поэтому давайте пошлём по дальше эту "идеальность" и начнем делать то, на что есть возможность здесь и сейчас.

И если у вас есть желание начать менять свой образ жизни, прямо с этого момента:

Начните фотографировать каждый свой приём пищи и записывайте в заметках ваше самочувствие и вообще все то, что вы замечаете в течении дня (от уровня энергии и настроения, до реакций тела и какого-либо дискомфорта)
Это первый и самый важный шаг для знакомства с собой.
И просто пока понаблюдайте, можете даже никаких выводов не делать, и даже можете пока ничего не менять, только НАБЛЮДЕНИЕ🌱хороший старт для такого дня

Ну и по возможности, просто погуляйте сегодня, попейте больше воды и добавьте больше листьев/зелени к приёмам пищи


А я постепенно буду рассказывать, что с вашими наблюдениями потом делать, договорились?