Жизнь в кайф| Краснодар

Недавно я получила электронную версию журнала «Кастинг №1», и для меня это стало очень тёплым и важным событием.  
В журнале есть мои фотографии, фотографии моей дочери — участницы конкурса красоты — и упоминание меня как Лауреата премии в области комплексного оздоровления личности и одного из организаторов конкурсов «Королева Кубани» и «Мисс Краснодар».

Для кого-то это просто публикация.  
А для меня — большая честь быть увиденной.

Я уже не первый раз вижу себя в газете, в журнале, в статьях , но каждый такой момент очень укрепляет меня внутри. 

Это не про внешнюю картинку — это для меня про: я на своём месте, я создаю ценность, мой труд заметен, мой вклад важен.

Но особенно трогательно для меня было наблюдать за дочкой, которая росла вместе со мной в сфере творчества и красоты.

Я видела, как она легко выходит на сцену, как свободно двигается, как держится в пространстве, где много внимания и волнения. 

Даже когда были отступления от плана, она продолжала общаться с ведущими, не растерялась ни на секунду.

 А потом было её выступление — красивое, уверенное, живое. Впрочем, я в ней никогда и не сомневалась!

И всё же такие конкурсы дают не только сцену.  
Они дают рост.

Для молодых девушек, которые в переходном возрасте особенно нуждаются в опоре на свою красоту, женственность, творческую природу и право проявляться это возможность сформировать прочный фундамент уверенности.

Конкурсы красоты — это не только про внешность.  

Труд, вкус, творчество, масштаб и женская сила действительно могут быть увидены и социально признанны!

Когда тебя видят, ты начинаешь видеть себя ещё яснее.  

И это дорогого стоит. 🤍

Сегодня — День учителя. 👩‍🏫

И мне хочется поздравить не только тех, кто работает в школе.

Потому что учитель — это не всегда должность, запись в трудовой книжке или диплом.

Учитель — это человек, после встречи с которым ты начинаешь видеть мир иначе.

Который помогает заметить в себе то, чего ты раньше не замечал.

Который задаёт вопрос — и этот вопрос остаётся с тобой надолго.

Иногда нашими учителями становятся родители.
Иногда — дети.
Иногда — любимые и бывшие любимые.
Иногда — друзья, клиенты, коллеги, случайные попутчики.

А иногда учителем становится сама жизнь.
Через потери, перемены, разочарования, новые встречи и обстоятельства, которые сначала кажутся несправедливыми, а потом оказываются важными уроками.

Для меня психолог — это тоже не просто профессия и не набор знаний.
Психолог — это призвание быть рядом с человеком в момент, когда он ищет опору, пытается услышать себя и решается на внутренние изменения.
Но быть психологом — не значит знать все ответы.
Это значит уметь слушать, видеть глубже слов, бережно сопровождать и не забирать у человека его собственный путь.

Так же и настоящий учитель не просто передаёт знания.
Он пробуждает интерес.
Помогает поверить в себя.
Поддерживает в тот момент, когда ученик ещё сам не видит своих возможностей.

Сегодня я благодарю всех своих учителей.

Тех, кто объяснял терпеливо.
Тех, кто верил.
Тех, кто вдохновлял.

И даже тех, кто через сложный опыт помог мне стать сильнее, честнее и ближе к себе.

И я благодарю людей, которые встречаются на моём пути сейчас.

Потому что учиться можно всю жизнь — у каждого человека, у каждой истории и у каждого нового этапа.

Пусть у каждого из нас будет человек, рядом с которым хочется расти.

И пусть в нашей жизни всегда найдётся место для благодарности тем, кто когда-то помог нам стать собой.

С Днём учителя! 🤍

Продолжение истории о моей посадке лаванды.

Когда я сажала кустики, у меня был вполне определённый план: увидеть, как они разрастутся, зацветут, наполнят участок ароматом и подарят мне маленький уголок Прованса прямо перед крыльцом дома.

Но получилось иначе.
Сорт «Песнь прованских полей» не выжил. И ещё один кустик — какого именно сорта, уже не помню, — тоже погиб. Я сажала по два кустика каждого сорта, но в какой последовательности?🙈😄

Конечно, мне было жаль. Мы ведь часто заранее представляем результат и мысленно уже живём в этой картинке.

 Хочется, чтобы всё получилось именно так, как задумано: посадила — значит, должна увидеть цветение; вложилась — значит, должна получить результат.

Но иногда что-то не приживается, несмотря на заботу.  

И здесь важно не объявлять всё неудачей.
Можно остановиться и подумать:  
а что, если жизнь не забирает у меня то что я запланировала — а предлагает другое?

Может быть, на этом месте появится растение, которому здесь будет лучше. 
 
Может быть, я выберу другой сорт.  

А может быть, вообще создам там что-то новое, о чём пока даже не думала.

Мы часто воспринимаем перемены как потерю, потому что уже вложились в свой план. Но иногда новый вариант оказывается не хуже, а даже лучше прежнего.

Не всё зависит от нас. Мы можем выбрать место, ухаживать, наблюдать, вовремя помогать. Но мы не можем заставить растение прижиться — так же, как не можем заставить обстоятельства сложиться по нашему желанию.

Зато мы можем спросить у жизни с интересом:  
Что ещё возможно? Что может вырасти здесь? Какой вариант я пока не замечаю?

Поэтому я не буду считать погибшие кустики поражением.
А на их месте обязательно что-нибудь появится.  

Главное — не держаться за один-единственный сценарий. Иногда за ним уже стоит другой. 

В этом году я обещала себе: никаких новых обучений. Буду применять знания, опыт, практику — всё то, что уже накоплено. А накоплено много!

Это решение пришло после важного осознания: я больше не хочу никому — и даже самой себе — доказывать свою компетентность.

Не хочу учиться из состояния:

«Нужно ещё один сертификат, чтобы мне доверяли».

Иногда кажется, что гонка «бумаг» стала новым трендом — чем-то вроде того самого «успешного успеха». Будто без очередного диплома мы не имеем права на своё мнение, опыт и профессиональный путь.

«Надо знать еще больше, чтобы больше зарабатывать». 

Но важно оставлять себе право чего-то не знать. Невозможно изучить всё. И количество знаний не всегда равно уровню дохода — гораздо большее значение имеют практика, ясность, умение быть полезной людям и доверие к себе.

«Вот пройду курс — и тогда смогу…». 

Дальше продолжите сами. У каждого свой вариант: заявить о себе, назвать стоимость, начать вести блог, взять клиента, провести встречу, сделать то, на что давно есть внутреннее право.

«Другие такие образованные, а мне ещё недостаточно».

Но опираясь на себя, жить всё-таки проще. Поверьте.

«Сначала подготовлюсь идеально, потом начну ….».

Только идеальный момент часто становится очень удобным способом не начинать😁

Я уже прошла эти состояния. Учиться можно всю жизнь.

 И я правда люблю узнавать новое, исследовать, задавать вопросы. Но между живым интересом и попыткой заслужить право быть специалистом — огромная разница. И я хочу жить с интересом!

Сейчас я всё больше работаю не только с головой, но и с телом. 

Работа с мыслями, чувствами, внутренними сценариями давно стала регулярной частью моей жизни. 

Я сапожник с сапогами. Которые регулярно меняю на новые☝️

Если посчитать количество специалистов, с которыми я работала, можно подумать, что я уже должна была закрыть все вопросы.

Но я — человек ищущий. Исследователь.

И чем глубже я разбираюсь, тем интереснее становится. Тем больше возникает новых вопросов. Не потому что со мной «что-то не так», а потому что человек — это не задача с одним правильным ответом.

И всё же, пообещав себе оставаться собой, я продолжила изучать себя через звучание.

Курс сценической речи для меня про любовь к своему голосу, дыхание, свободу проявляться. Про возможность говорить так, чтобы слышать себя. Про право ошибаться, пробовать, звучать по-разному. 🎙️

Сейчас я заканчиваю курс. Впереди зачётный урок — и, признаюсь, я немного волнуюсь.

Это видео с занятия. На нём видно, как легко и с удовольствием я совершаю ошибки. И я знаю: именно ошибки дают возможность учиться.

Но так было не всегда.

Мне пришлось вырастить в себе эту стратегию: позволять себе пробовать, не останавливаться после неудачи, видеть чуть дальше одного несовершенного момента. Продолжать даже тогда, когда кажется, что ничего не получится.

Не быть идеальной. А оставаться живой — и идти туда, где интересно.

А вы замечали за собой желание учиться не из интереса, а из каких-то других состояний ? Что это было?

Я, кажется, давно стала местным гидом этого парка 😊

Если соберётесь в Краснодар — зовите.

Я в Мах

С удовольствием прогуляю вас по любимым местам, покажу, где красиво остановиться, что попробовать и куда свернуть, чтобы просто подышать и никуда не спешить.

Здесь правда есть на что посмотреть. Есть что попробовать. А ещё — огромные, красивые пространства, в которых легко поддерживать физическую форму.

Просто идёшь, разговариваешь, смотришь по сторонам — и шаги набираются сами собой. Вот такой формат движения я особенно люблю: не из наказания, а из заботы о себе. 🌿

Недавно впервые посетила пещеру в парке.
Честно?

На видео она казалась масштабнее. В реальности я ожидала чуть большего пространства. Но когда вышла из пещеры в середину зала со скалами — очень порадовалась.

Водопады, зелень, свет…просто чудесны.

Лето считаю удалось.

Я действительно отдохнула. Не торопилась, не бежала, не пыталась объять необъятное.

Вместо тревоги «успею — не успею» я выбирала успеть насладиться каникулами — вместе с детьми, вместе с мужем, иногда одна.

Первая неделя сентября стала для меня продолжением лета — тёплой, ленивой, с ощущением, что ресурс ещё есть и мы ещё успеваем.

Это важно: не просто смена календаря, а мягкий переход, который сохраняет настроение.

Мы создали новые воспоминания. Дети унесли с собой моменты, которые будут греть их и нас. Мы немного укрепились как семья — через совместные простые дела и внимание друг к другу.

Ещё один небольшой, но очень ценный подарок этого конца лета — я уже 4 года без аллергии. Когда-то я поверила что ее можно убрать, и благодаря серии своих личных выборов людей и методов дошла до цели.

Это добавляет ещё больше лёгкости и тепла в сезон: можно дышать полной грудью, гулять дольше и наслаждаться вечером на улице без напряжённости.
Еще помню как это было и от этого испытываю чувство благодарности к тому, что есть сейчас

А сегодня у нас с мужем годовщина — 15 лет.

Во дворе повесили новые гирлянды из фонариков, и стало ещё теплее. Я не жду от него еще «чего‑то этакого».

У меня уже есть всё для состояния счастья — близкие, дом, маленькие, но регулярные радостные моменты.

Остальное наживём и создадим.

Муж увез. Я не сопротивлялась)

Шикарно. Пляжи пустые. Нет жары. Воздух свежий. Море красивое. Облака такие, будто их нарисовал кто-то.

Вчера совершенно внезапно съездили всей семьёй в маленький поход — в станицу Убинскую.

Место это для нашей семьи особенное. Когда-то здесь жили бабушка и дедушка моего мужа. В этом году их не стало.

И, знаете, удивительно, как устроена память.
Она остаётся не только в фотографиях, датах и рассказах.

Она живёт в ощущениях: в знакомой дороге, в запахе леса, в солнечном пятне на старой тропинке, в атмосфере места, где когда-то были дорогие тебе люди.

Иногда кажется, что мы просто возвращаемся куда-то. А на самом деле — прикасаемся к важной части своей семейной истории.

Вчера мы были там уже своей семейной компанией — я, муж и дети. И пока шли по лесу, дети открывали для себя этот мир:

узнавали, какими красивыми бывают бабочки;

пробовали кислый, терпкий и почему-то очень вкусный кизил;

рассматривали милых гусеничек;

пили воду из настоящего минерального источника.

И я поймала себя на мысли: мы приехали не просто погулять.
Мы создавали для своих детей новые воспоминания.

Те, которые однажды тоже могут стать для них тёплым местом внутри.
Возможно, именно так и продолжается жизнь семьи.

Кто-то однажды оставляет после себя любимую станицу, знакомую тропинку и память в сердцах.

А мы приходим туда со своими детьми, смеёмся, удивляемся, пробуем воду и добавляем к этой истории новые страницы.

Память — это не только то, что осталось в прошлом.

Это ещё и то, что мы бережно создаём сегодня.

А у вас есть такие места, куда хочется возвращаться всей семьёй?