✅
Почему Time to HSR важная метрика для игрока? ⏱️
Time to HSR (Time to High-Speed Run) — это новая метрика, которая важна для селекционеров.
Она показывает,
сколько времени нужно игроку, чтобы перейти от обычного бега к спринту (~25 км/ч и выше). Проще говоря, она измеряет твою взрывную скорость.
То есть чем меньше твой Time to HSR, тем больше твоя взрывная скорость.
Почему это важно?
➡️
Быстрый старт = всегда преимущество – чем меньше твой Time to HSR, тем с большей вероятностью ты обгонишь оппонента на любой дистанции
➡️
Общая физ. подготовка – низкое значение Time to HSR говорит о твоей взрывной силе, которая помимо бега влияет на успех в динамических единоборствах на скорости
Как улучшить метрику?
🟢Делать упражнения на "взрыв"
(П: спринты, плиометрика или другие)
🟢Работать над техникой бега (возможно со специализированным тренером)
📎
Попросить детальную программу у своего клубного или персонального
тренера по физподготовке.Вывод: трудимся в зале, чтобы летать по полю и чаще попадать на радары спортивных директоров 🏋️♂️
___
🥅 в
Чат-боте ФНЛ360 есть скидки бутсы, чтобы взрываться еще лучше
⚽️
@теория.фнл360
