➖➖➖

💖Кажд:ая трангсгендер:ная мигрант:ка имеет право на 4 (+!)
✦ БЕСПЛАТНЫХ
✦ ПЕРСОНАЛЬНЫХ
✦ консультации для ментального благополучия! 🏳️‍⚧️ 🏳️‍⚧️ 🏳️‍⚧️

➖➖➖

Что такое "МЕНТАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ"? Это такое душевное состояние, в котором нам
✦ не так страшно просыпаться утром,
✦ у нас находятся силы прожить ещё один день, а может, и не один + делать всё то, что должны мигрант:ки и бежен:ки в чужой стране, хотя бы — несколько недель дожидаться приёма у врача и наведываться в отдел миграции
✦ и работать
✦ и выдерживать то, что заграница, возможно, оказалась не такой ЛГБТ-френдли, как многие из нас ожидали
✦ нам даже хочется встречаться с другими людьми

➖➖➖

Что значит: консультации для ментального благополучия? Это онлайн-встреча, на которой ты расскажешь о тех чувствах и эмоциях, что тебя беспокоят и тревожат. Твои чувства валидируют и поделятся инструментами, которые помогают найти опоры для внутреннего ментального благополучия.

➖➖➖

Консультирует Ян (он/его) @jan.ruver, арт-терапевт, коуч, начинающий специалист по КПТ и ICF, трансгендерный человек и мигрант. Ян закончил Московский институт психологии по специальности "Психолог-консультант" и постоянно повышает квалификацию, а живёт в другой стране. И поэтому сам знает, в какие эмоциональные ямы может падать ментальное состояние трансгендерных людей в эмиграции / беженстве / изгнаннии. И помогает выбраться из этих ямок.

➖➖➖

На что можно пожаловаться Яну, какими тревогами поделиться? Например, на усталость и выгорание от миграции. Время идёт, а легче не становится. В отношениях с близкими и оставшимися появилось недопонимание. Больно и тоскливо.

➖➖➖

✦ Это БЕСПЛАТНО и всего один час в неделю. Трансгендерным людям в эмиграции мы предоставляем от 4 бесплатных консультаций!

✦ ЯЗЫКИ: русский и английский.

✅ Записывайтесь на свои персональные консультации в этой форме >>>

➖➖➖

✍️ Напишите в комментариях, с какими проблемами часто сталкиваются трансгендерные мигрант:ки и бежен:ки? Поделитесь этим постом с теми, кому такая поддержка поможет!