В детстве я загадывал на Новый год и на дни рождения одно желание: похудеть. Но мечта никак не сбывалась. В 14 лет я впервые узнал про калории. Начал считать их и просто гулять. За полгода такого образа жизни я сбросил 24 килограмма — с 90 до 66. Казалось бы, всё просто! Я ел почти всё: хлеб, сахар, чипсы, газировку — но не выходил за 2000 калорий в день.
Похудение шло легко, так как еще помогал переходный возраст, но потом вес стал возвращаться. Я начал делать зарядку дома, отжиматься, подтягиваться — но цифры на весах лишь росли. Пошел в спортзал — сначала влюбился в тренировки, тягал железки и ходил по пару раз в неделю в зал, на протяжении где-то полутора лет. Но вес не уменьшался, а наоборот, увеличивался. Я отказался от сахара, хлеба, в целом мучного, пробовал интервальное голодание, различные диеты, но нормального результата не было. Минус пару килограмм, а потом еще больший набора веса. Все попытки казались бессмысленными. Я устал бороться, устал считать калории, устал заниматься спортом, и просто забил.
И вот — я снова на своих 90 килограммах, в той же точке, с которой когда-то начинал весь этот путь. Но теперь — с другим пониманием и теперь я люблю себя больше, чем когда весил 66 кг и постоянно пытался похудеть. Потому что я перестал бороться с собой. Я перестал пытаться жить по правилам, которые не работают. Я стал просто жить. Есть то, что нравится. Делать то, что хочется.
Именно на этом этапе, когда мой вес откатился к тому же пику, что и 10 лет назад, я наконец-то осознал, как можно похудеть без диет, без бесконечных тренировок и жестких ограничений — раз и навсегда. Об этом я расскажу в своём новом видео, которое скоро выйдет.
торф33🔔 а вот и мои планы на ближайший год ▶️ видос для "своих" (доступен только по ссылке), где рассказываю свои планы более подробно и делюсь кое-чем картинку будет обновлять с появлением новых видосов и музыки мне показалось так будет интереснее представить…
обновление родмапы
ещё один видик будет июне, а дальше посмотрим
я в шоке, что новый видос набрал в 3х больше чем я расчитывал. думал дай бох 1к соберёт, а тут +3.3к
