Какие советы окружающих оказались полезными для меня в момент переезда и начала новой работы 👇

😍 Адаптация занимает время.
Не стоит ждать от себя, что через условные две недели вам будет легче. Возможно, что будет даже сложнее, потому что первое время адреналин перекрывает эмоции. Чтобы перестать чувствовать себя туристом, нужно 1–2 месяца. Если вы начинаете впервые работать на другом языке, как правило, необходимо 2–3 месяца, чтобы стало легче. Обрасти «своими» местами в городе и минимальным количеством знакомых — 3–4 месяца. Ощущение дома приобретается вообще за год-полтора. Не требуйте от себя моментальной адаптации, заложите на это время.

😍 Не начинайте ничего нового.
Наш мозг воспринимает все новое как потенциальную опасность. Когда вы переезжаете в новую страну по работе, примерно все вокруг для вас и так новое. Получается, что вы испытываете стресс почти все время, особенно по началу. Поэтому, как бы ни хотелось, лучше отказаться от дополнительных начинаний хотя бы на пару месяцев.

😍 Старые паттерны не работают в новом месте.
Если раньше вы могли делать 100+ дел, а вечер был самым продуктивным на свете временем, то, возможно, что в новом месте так не будет. Например, у меня изменился график подъема и отхода ко сну. Казалось бы, и что? А это прям сильно снижает мою способность быть продуктивной после 9 вечера. Раньше я могла до ночи сидеть делать дела, а сейчас я уже в 11 бегу в кроватку. Плюс, тут иной график работы всего, что было привычно, иное количество знакомых, с которыми можно встретиться, и так далее.

😍 Найти свой вариант медитации.
Наверное, для многих работает спорт, но у меня пока что не получается его организовать. Поэтому я пользуюсь тем, что у меня есть собака, — стараюсь делать вечерние прогулки дольше. Очень помогает продышаться, продуматься, успокоиться.

#upskilling