Что помогает не так сильно волноваться во время интервью?

Не знаю, как у вас, а я перед собеседованиями очень сильно волнуюсь. Примерно за два часа до назначенного времени мне тяжело сконцентрироваться, повышается пульс, начинаю хвататься за все подряд. Хотя сейчас мне проходить собеседования откровенно легче, чем в мае, так как новых вопросов я слышу все меньше, а навык ответа «по учебнику» сформирован лучше, чем раньше.

Что я делаю, чтобы снизить волнение перед и во время интервью:
💻 нахожу и включаю видео про компанию или интервью с кем-то из команды, если есть достаточно времени: занимаете себя и заодно знакомитесь с компанией лучше. Плюс, потом можете во время интервью упомянуть, что смотрели/слушали, они всегда радуются. Советую выписывать ключевые мысли о компании из таких видео, чтобы потом по ним строить свои вопросы для интервьюера.

💃🏼 включаю пару позитивных любимых песен и танцую: это очень круто разряжает тело, вся нервная скованность уходит. Можно прям перед самым началом так сделать.

🗒 кладу вокруг ноутбука листочки с записями: саммари о компании, тезисно мои кейсы на все случаи жизни. Я в них никогда не смотрю во время интервью, но чувствую, что они рядом — успокаивает.

📝 кладу рядом листочек и ручку: мне очень помогает во время собеседования записывать основные мысли за интервьюером. Во-первых, это правда полезно, чтобы не забыть важное. Во-вторых, вы можете записать фокусы компании, которые потом сразу же и отработаете в интервью (например, вам говорят «у нас в команде 5 человек, поэтому нам важны процессы», вы это мотаете на ус и в каком-то из ответов делаете упор на то, что вы гении процессов). В-третьих, мозг, как мне кажется, меньше паникует — мы привыкли записывать за лекторами, мозги сразу концентрируются.

😄 улыбаюсь: я подключаюсь к собеседованиям за пять минут и сижу с улыбкой. Это помогает расслабиться + отрабатывает стиль общения в Европе, где чаще всего люди улыбаются в разговоре с тобой.

#job_seeking