Для каждой роли (и карты) задай себе:
Что я чувствую, глядя на эту карту в контексте этой роли?
Что эта карта говорит мне о моей роли?
Как я себя в этой роли на самом деле чувствую?
Что мне в ней даётся тяжело?
Чего мне не хватает, когда я в этой роли?
Что я теряю, оставаясь в ней слишком долго?
Как я могу быть в этой роли более живой и честной?
Как хотелось бы?
ИТОГИ
Ответь письменно или вслух:
Какие роли у тебя перегружены?
Где ты совсем забыл(а) про себя? Где меньше всего связь с собой( оценки, ярлыки, застревание)
Какая роль тебя душит, но ты держишься за неё? Почему?
В какой роли ты ближе к себе, а не к «надо»?