Вот примерно так ощущаешь себя, когда практикуешь под наставничеством мастера по женской йоге. Это поразительно: асаны вроде те же, последовательность - тоже не сказать, чтобы незнакомая - вполне себе привычная, темп тоже комфортно-средний, но послевкусие совершенно другое, и тело ощущается иначе. Я целый день анализировала этот опыт - в чём же фишка?
Возможно, именно вчера так сложилось, что на мое конкретное физическое и гормональное состояние идеально легла конкретно эта практика. Пока до конца вывод не сформулировала, но точно решила - я хочу это уметь! Уметь так филигранно работать с женской аудиторией, чтобы на моих занятиях каждая ощутила это гипнотическое чувство стопроцентного погружения в тело и полного покоя ума. Точку баланса и внутренней согласованности. И еще ясный ум, восхитительную неторопливость и мягкую, спокойную наполненность.
Когда-то давно я, как и многие, считала йогу разновидностью гимнастики и думала, что она полезна в любом виде, ведь она глубоко прорабатывает тело и отлично его развивает. А если что-то не очень идет, то значит я - ленивый хвост и надо стараться еще больше.
В то время я больше года регулярно посещала интенсивные двухчасовые йога-классы, которые энергетически мне совершенно не подходили, изматывали в ноль и отбирали последние силы. Я тогда жёстко веганила и была по самые уши в дефицитах всего, что только можно - от белка и железа до йода и банально кислорода в клетках - и понятия об этом не имела.
Я пахала по вечерам наравне с продвинутыми мастерами и ощущала себя новобранцем в роте спецназа. И несколько месяцев игнорила сигналы тела, что это не моё - просто потому, что привыкла
Да, йога глубоко работает на всех уровнях, но, как и любое лекарство, при неумелом применении может усугубить проблемы и лишить энергии вместо того, чтобы ее дать. В любом случае убиваться на коврике до изнеможения - точно не женский путь, проверено на себе.
Управлять своим состоянием через прицельную работу с телом и мозгом можно десятками разных йогических способов. Хитрость оказалась в том, КАК это делать, на какие кнопки внутри себя нажимать, чтобы получилось так, как вчера на уроке - плавно, спокойно, с полной отключкой мыслей + полный бак свежих сил на выходе. Женская йога как раз про это - про выбор нагрузки в согласии с собой сегодняшней. Паззл сошёлся.
Лежит мне дорога на продвинутый курс по женским практикам. Вижу в этом отличную возможность собрать в свой арсенал еще больше инструментов - знаний, методик, секретов и нового опыта - применять для себя и делиться с другими, помогать почувствовать себя лучше каждому, кого судьба приведет на мои занятия. Случайности неслучайны, а я уже предвкушаю новую интереснейшую учебу.
P.S. На видео моя бенгалка Марфа - живое воплощение женского дзена🤩
#возрасттолькоцифры
#ageless_laboratory
#бенгалМарфа