ИЛЛЮЗИЯ ТЩЕТНОСТИ
Маленький отрывок из книги, которую я начала писать для тех, кто взрослеет осознанно, хочет эффективно тормознуть неизбежное увядание и жить свою зрелость красиво и полноценно.
---
Когда предпринимаешь какие-то шаги к тому, чтобы сохранить себя, неизбежно попадаешь в незаметную психоэмоциональную ловушку: кажется, что чем больше для себя делаешь, тем меньше толку или и вовсе становится хуже. В лучшем случае стоишь на месте.

Это глюк, из-за которого может пропасть всякое желание заниматься собой - ведь быстрых и явных плодов нет.

Почему раньше и спала всегда мало, и гуляла ночи напролет, и питалась непонятно чем, и ничего с собой не делала - и была красоткой, и энергии было через край? Да все просто: клетки не были еще так изношены, гормон роста и обновления выделялся в разы интенсивнее, печень легко перерабатывала любой шлак, надпочечники не были уставшими и угнетенными постоянным стрессом, сосуды были чистыми и легко гоняли здоровую кровь и т.д.

Нормально, что рано или поздно ресурсы на восстановление истощаются. У того, кто взял на себя ответственность за свое состояние и принимает меры, они истощаются гораздо медленнее.

❓Нужно ли что-то делать, раз все равно старение неизбежно?

Представим, что вы владеете особняком в центре города, он построен давно, но при этом уникальный и дорогой. Капремонта никогда не было, где-то подгнили перекрытия, где-то выбиты окна и сломаны двери, местами облез фасад и потрескались рамы. Прохудились коммуникации, подкапывают трубы и сырость медленно разрушает вашу собственность (это я про вредные привычки и прочие вещи, которыми мы собственноручно портим свои ресурсы).

Этот особняк можно отремонтировать, обновить и укрепить, а можно забросить, все равно когда нибудь его снесут. Ах да, можно подкрасить снаружи и украсить цветочками и лампочками облезлый фасад, но внутри от этого лучше не станет и разрушение не остановится. И если здание можно продать и купить другое, то тело поменять, увы, нельзя.

И даже если сделать пластику, подрезав лишнюю кожу на лице, то руки и шею так не "перетянешь", а сосуды тела, уставшие внутренние органы, гормональный беспорядок, который все это ускоряет, возрастной остеопороз, ухудшение памяти, упадок сил, ожирение - все останется, как было и будет ухудшаться день ото дня.

К счастью, с телом можно поработать, если знать, как. И это самый верный путь.
Важно не надеяться на быстрые результаты.

Всё, что разрушалось годами (а что-то, возможно, изначально было сломано или уже разрушилось необратимо), вряд ли получится восстановить за короткое время. Но даже просто прекратить вредить себе - уже большое дело.

Есть две вещи, которые всегда на 100% зависят от нас самих: наше психоэмоциональное состояние (браво тем, кто умеет им рулить, таких единицы) и забота о своей физической оболочке (ваше тело - это только ваше дело, не врачей).

Когда четко понимаешь, чем и как себе вредишь и чем за это потом заплатишь, становится гораздо проще сменить приоритеты. Чем лучше понимаешь свое тело - тем больше его уважаешь и бережешь, проверено.

Если превратить новый подход к себе в любимые привычки, сделать заботу о себе частью образа жизни и получать удовольствие, в первую очередь от самого процесса, результат обязательно будет, проверено.

#возрасттолькоцифры
#ageless_laboratory