Есть огромная разница между насилием над собой в спортзале, чтобы "сжечь сожранные булки" через не могу и самозабвенной тренировкой в кайф, когда тебя распирает от избытка силы, а ты потом еще полдня как будто слегка подшофе от спортивных эндорфинов.

Про тренировки распишу отдельно - почему нельзя интенсивно при высоком сахаре и как правильно. А пока в планах - про ежовик, гриб, который медики двигают как едва ли не панацею для обновления нейронов мозга. И про питание - само собой. И почему даже при высоком витамине D3 может вымываться кальций из костей.

P.S. А еще врачам официально разрешили назначать БАД наравне с лекарствами (даже не верится)). Правда, это решение приняли еще в прошлом году, но до сих пор толком не утрясли нюансы и бесконечно перекраивают регламенты под это дело. Но лед тронулся.

#ageless_lab
#возрастпростоцифры