ЖИВОЙ ЖИВОТ. Часть 3 - как не сработает и что делать.

Третью часть «Живого живота» я записала голосом. Потому что некоторые вещи важно не просто прочитать, а услышать и пропустить через себя.

В аудио я подробно разбираю, почему диеты и закачка пресса читаются телом как насилие и угроза, как тревога лепит живот изнутри и где точка отсчета, в которой борьба становится диалогом.

Если возникнут вопросы - задавайте в комментариях.

В феврале — очный тренинг «Живой живот».
Про дыхание как массаж, поперечную мышцу как корсет, тазовое дно как опору и базовое состояние безмятежности внутри - как норму жизни

Центровка и осанка - в подарок как следствие.

Собираем тело в единую конструкцию, где всё на своём месте. Чтобы оно стало не полем боя, а домом.

Две первые практики-ключи дам в одном из следующих постов.
Если вы устали воевать с животом — жду вас. Подробности скоро.

#ageless_lab
#возрастпростоцифры