Да, важный момент:
❓почему у многих «коллаген не работает», «фигня какая-то»?

Чаще всего – из-за дефицитов, особенно белка – такая картина наблюдается у 78% современных женщин, и причин тому десятки, речь сейчас не об этом.

Когда он длится долго, неизбежно летят волосы, ногти и кожа – это из видимого глазу, но внутри-то его тоже не хватает.

Поскольку коллаген для красоты - это модная и распиаренная тема, женщина его покупает, начинает пить и - ничего не меняется, или меняется несущественно.

Все потому, что при дефиците общего белка организм берет коллаген, съеденный "для красоты", разбирает на кирпичики и латает им те дыры, в которых из-за нехватки обычного белка давно и экстренно требуется ремонт. Например, в слизистой оболочке тонкого кишечника или желудка, или в печени (которая пашет 24 часа в сутки), или на производство клеток иммунитета, чтобы было чем защитить организм от вируса. И ему не до красоты.

Белок - нутриент N1, у него длинный список функций, и еще более длинный список последствий его нехватки. Поэтому чем старше человек, тем тщательнее надо отслеживать его количественное и качественное поступление.

Телу для жизни требуется 21 разновидность белков. В готовящейся книге я расписываю подробнее – каких именно и где их взять. При их нехватке коллаген будет работать как простой белок, поэтому на красоту его тело отдаст в последнюю очередь, если вообще до нее дело дойдет.

❓Как проверить дефицит:
анализ крови на общий белок (protein total). Его уровень должен быть около 80, это оптимальная норма.

P.S. Ремарка про референсы: их значения для анализов – это «температура в среднем по больнице», иначе говоря – статистические границы норм для тех, кто обратился за медицинской помощью, а значит априори нездоров. Поэтому у врачей превентивной и анти-эйдж медицины референсы всегда будут поУже, и это касается любых лабораторных тестов.

В отношении белка стандартный поликлинический референс от 60 до 85, но 60 – это уже нехватка с точки зрения оптимума. И даже по официальной статистике таких женщин – примерно треть. А по факту - дефицит (менее 80) есть у 7 из 10.

И хорошо бы детальненько
разобраться🔎, отчего именно случилась нехватка в каждой конкретной тушке, потому что коллаген, конечно, отчасти поможет, но причины-то никуда не денутся🤷🏼

@возрасттолькоцифры
@ageless_laboratory