Почему я вообще так сильно ударился в психологию? (Часть 1)

После попадания в Google в 2007 году мне неоднократно задавали вопросы типа "секрет твоего успеха" или "что тебе больше всего помогло" и я сам очень часто задавался этим вопросом. Как так моя жизнь стала намного лучше?

Сначала, я думал, что в корне этого было - образование, а точнее некоторые хорошие учителя 70 школы и университета АУЦА в Бишкеке, ну, и воспитание родителей. Кажется, я их всех хвалил более сотни раз в разных мероприятиях или подкастах.

Позже, я несколько лет думал, что самое важное - это рациональность и критическое мышление и что это и есть самое главное в образовании.

Но в 2021 у меня случился огромный эмоциональный кризис.

Во первых, я принял решение разойтись с женой, с которой мы были вместе 15 лет, из них женаты 11 лет. Публично, причину развода я описал бы как "у нас не получалось быть счастливыми вместе" и это капец какое смягчение ситуации длившейся много много лет.

Многие те, кто не разводились думают, что если тому человеку, который принимает это решение намного лучше, чем другому.
Я полностью не согласен с этим. Не знаю как у других, но мне не кажется, что мне могло быть как-то хуже.

Развод не был для нас обоих шоком. Иногда кажется, что к этому мы медленно и верно шли в последние годы. Это слово всё чаще упоминалось в спорах и, думаю, пандемия чуть ускорило это неизбежное событие.

Шоком для меня было как будут вести себя мои близкие друзья в Сан-Франциско. Те люди, с кем я общался ближе всего.
Все близкие там друзья у нас с бывшей были общие.

Если раньше они меня приглашали в гости примерно каждую неделю или даже несколько раз в неделю, то теперь они приглашали только её. Кажется меня пригласили только один, максимум два раза, но атмосфера была, по-моему, очень странная. Наверное, основное, чтобы я хотел бы тогда от них, это то, чтобы выслушали и мою сторону, а не только её сторону, но, думаю, сработало как раз то, что им казалось, что я плохой, из-за того, что принял решение, а она жертва. Реальность думаю намного сложнее. И сам я мало чувствовал энергии и мотивации защищать себя и продвигать как-то свою историю своим друзьям.

Кроме этих двух самих по себе огромных кризисов появился еще третий.

В разгар событий, мой братишка попросил меня помощи кое с чем важным в его жизни. Я не был в состоянии и я ему отказал ему. У него были свои большие проблемы и не до эмпатии со мной, и меня совсем не было ресурсов на более глубокую эмпатию к нему. В итоге, он сказал, что я его "кинул" в трудную минуты и мы до сих пор не общаемся с ним еще более 4 лет. А нас всего двое у родителей.

В общем, кризис был для меня тройной.

Я чувствовал себя предателем, что выбрал попытку стать счастливым уже без неё и решил развестить.
Я чувствовал себя брошенным и исключенным, так как все мои близкие друзья перестали быть таковыми. Я чувствовал себя одиноким, маленьким и никому ненужным в большой квартире из которой выехала бывшая. Одним словом я бы сказал, что я чувствовал себя дерьмом. Ничтожеством. И чувствовал огромную вину за это. Это чувство было невыносимо и длилось на протяжении многих месяцев. Жить очень сильно как не хотелось. Спасали мои знания психологии и то, что я уже был в терапии.

Я не обращался ни к друзьям, ни к родственникам о помощи.
Не говорил, что я был на полном дне, где выходом часто виделся только на тот свет.

Пару лет назад, я удивлялся, что разные друзья меня "мало" в то время, спрашивали как у меня дела, но сейчас, я больше удивляюсь почему сам не написал своим близким и четко не попросил о помощи. Думаю, я не чувствовал, что это заслуживаю. Когда чувствуешь себя говном, не хочешь приносить вонь в жизнь других людей. Не хочешь своим более активным присутствием ещё больше ухудшать этот мир.

Вот примерно почему я не просил о настолько нужной мне тогда помощи.