"Суперценивание"

С тех пор, как я начал лучше понимать концепцию "обесценивания", я стал чаще видеть её везде. В том числе и в своих собственных действиях. Думаю, это замечательный признак того, что я понял что-то новое и очень важное.

Я увидел, как часто мы ставим низкую эмоциональную и фактическую оценку заслугам людей вокруг нас, а также своим собственным заслугам. Увидел, как часто мы ставим низкую оценку, сравнивая эти заслуги с заслугами других людей, не имея представления о том, насколько разный контекст проживали эти сравниваемые люди.

Раньше я в секунду мог обесценить свои карьерные достижения, негативно сравних их с глобальными достижениями Марка Зукерберга, который примерно одного и того же возраста со мной. И ни разу это позитивно не сказывалось ни на моей мотивации, ни на моём самочувствии.

Один человек мог пробежать полумарафон за 2 часа, планомерно готовясь несколько лет, а второй за 3 часа, фактически без подготовки, но преодолев значимую потерю в своей жизни и пройдя через очень длительный психологически сложный период. Второй случай произошёл именно со мной. О своём контексте я почти никому не рассказывал, но когда я говорил о том, что пробежал полумарафон за 3 часа, не помню чтобы это кого-то впечатлило.

И понимаю почему, так как я сам почти всегда также реагировал на успехи других людей.

Теперь я решил стараться радоваться и впечатляться заслугам других, а также своим заслугам, какими бы мизерными они не были. Пробежал 15 минут? Молодец! Начал ложиться спать в одно и тоже время? Круто! Научился готовить овсянную кашу на завтрак? Офигенно!

Последний пример - это, вообще, колоссальная победа в моей жизни. Воспринимается мною чем-то похоже на попадание в Гугл, если даже не важнее. Да, звучит абсурдно. И почему это так? Не хочу сейчас углубляться и объяснять. Вы просто можете решить, верить мне или нет.

Мы ведь понятия не имеем о внутренней борьбе, через которую проходит каждый из нас, и поэтому я решил, что если человек не делает чего-то разрушительного, то всё что он делает это уже достойно восхищения. Значит, этот человек победил свои страхи, травмы, ничегонеделание, полное уныние или ещё что, чего я могу не понимать. Значит, он уже начал приносить хоть какую-то пользу себе, а может даже и другим, вопреки миллиону факторов, которые могли бы ему помешать.

Так что предлагаю относиться к себе и к друг другу с большей добротой и любовью. Давайте праздновать любые, даже самые маленькие, наши победы. Знаю по себе, что за короткое время изменить это очень сложно, но, думаю, это классная цель к которой мы можем вместе планомерно идти.

Тилек