Психологические травмы - почему я считаю очень важным их выявлять и лечить.

Сначала, я думал что, чтобы наш мир стал таким, каким я хочу его видеть - полным здоровья, счастья, любви, добра, сотрудничества, продуктивности и прогресса, самое важное - это чтобы все люди получили хорошее образование. 🎓

Потом я решил, что не обязательно всем знать физику, химию, биологию, философию и многие другие предметы, так как я сам их особо не помнил пока работал в Google, зарабатывая себе достаточно денег и создавая пользу обществу, которой я гордился. Так я пришёл к мнению, что самое важное - это критическое или, другими словами, "рациональное" мышление. 🧐

В последние года три я начал замечать, что мне всё-таки слишком сложно ясно и критически мыслить, если у меня есть психологические травмы. Из-за них, я слишком фокусировал внимание на одни детали и упускал другие, приходя в итоге к контрпродуктивным для себя решениям или действиям.

Как я понимаю определение травмы?

Психологическая травма - это когда происходит событие, из-за которого человек чувствует сильную эмоциональную боль. Например, сильный страх или стыд. Это такая сильная боль, что мозг на всю жизнь запоминает целую череду событий ведущих к этой боли. В следующий раз, когда происходит что-то похожее, мозг быстро начинает паниковать. И, как раз, в этот момент вы можете сказать или сделать что-то глупое и потом сильно пожалеть об этом.

К примеру, однажды, мой коллега провёл встречу о найме кадров на мой проект без моего согласия и участия. Это тригернуло во мне сильную травму из прошлого и мне было уже слишком сложно ясно мыслить и смотреть на вещи объективно. Я чувствовал какую-то первобытную сильную опасность и был полностью готов уволить этого человека прямо на месте. К счастью, я с большим трудом, но всё-таки смог сдержать свои эмоции и просто цивилизованно и по душам поговорил с этим коллегой. В итоге там всё закончилось хорошо, но я уже не хотел чтобы такая моя нерациональность когда-то повторилась я и решил сделать для себя список своих травм и поочередно начать их лечить.

В этом списке есть травмы побольше - как страх, что человек, который мне дорог, обиделся на меня. Есть там травмы и поменьше - как страх, что каждая собака может меня укусить или каждый турникет, может меня сжать. Ⓜ️🗜😂

Честно говоря, мне даже смешно, насколько чувствителен я иногда был, сильно запомнив вроде маленькое событие на десятки лет.

В любом случае, этот список и эта работа над собой помогает мне быть не только рациональнее и умнее, но и спокойнее и счастливее.

И в заключение, теперь я считаю, что помочь людям залечить их травмы и помочь им прийти к базовому ментальному здоровью - это ещё фундаментальнее, чем помочь им в стать критическими мыслящами или образованными. Но начать, конечно, я пока хочу с себя. 😂

Интересно будет услышать и ваши мысли по этому поводу. Согласны ли Вы с такой логикой? Что вам помогает выявить и вылечить свои травмы? Или вы считаете травмы нужно принять и научиться с ними жить?