Сепарация от родителей - что это такое и почему она может быть полезна?

Недавно от своего психолога узнал о концепции сепарации от своих родителей. Я подразумевал, что раз я уже 15 лет живу отдельно от родителей, финансово независим от них и сам помогаю им финансово, значит у меня в этом плане всё замечательно.

Теперь думаю, что это не так. 😂

Насколько я понял, в корне успешная сепарация - это когда отношения становятся равными, не иерархическими и не основаными на долге ребенка родителям.

Ребёнок начинает чувствовать свободу делать то, что он хочет и что ему важно для счастья. В том числе выстраивать все важные для него границы в общении с родителями. У ребёнка не возникает чувства вины или стыда, если его цели противоречат целям его родителей.

После сепарации ребёнок может продолжать иногда делать то, что родители от него хотят, но это идёт чисто от позитивных побуждений, например, любви или чувства благодарности.

Кажется за эти годы я развил свои отношения не только на благодарности, но и чувстве долга. Мне было часто сложно сказать себе "да", а родителям "нет".

Со временем, я постепенно всё больше этого делал. Например, не ходил к некоторым родственникам или не звонил им когда прилетал в отпуск в Кыргызстан. Но всё же, чувство долга и вины часто оставалось со мной.

После раздумий я решил, что сепарация - это хорошая цель для меня.

Я решил что я не хочу больше чувствовать долг, а только благодарность. Огромную благодарность за то, что или родители осознанно привели меня в этот мир, вырастили, одарили огромным количеством любви и помогли встать на жизненный путь, который принёс мне колоссальное количество приятных, интересных или закаляющих характер моментов жизни.

Я поговорил с обоими родителями об этой концепции. Для них она была новой как и для меня, но, кажется, они меня хорошо поняли. И приятно, что они меня поддерживают в этом пути - уверен, это сделает трансформацию намного более естественной и приятной.

А вы уже слышали про этот термин? Вы согласны с моим определением? Согласны, что иногда это может быть хорошей целью? Вы сами проходили похожий процессе? Думаете, что полностью его прошли?

Буду рад услышать ваши отзывы.