Как я проверяю эмпатию

У меня такое ощущение, что корень большинства наших конфликтов с близкими - это недостаток эмпатии.

Я начал стараться решать конфликты с близкими так.

1. Спрашиваю близкого человека как он себя чувствовал.👂

2. Пересказываю как я понял чувства другими словами и спрашиваю правильно ли я понял. Обычно после первого-второго раза соглашаются.

3. Потом рассказываю свои чувства. Стараюсь избегать всё, что может восприниматься как обвинение или угроза. Стараюсь рассказать свои чувства максимально коротко, но это мне пока обычно очень сложно. 😂

4. Прошу близкого сказать своими словами как они поняли мои чувства.

5. Если человек приводит смачную аналогию своими словами, то я считаю это огромный успех! Коммуникация между двумя людьми прошло удивительно успешно! Как говорится "профит"! 😂😂💰

После этого, кажется что отношения становятся ещё глубже и теплее. Вы становитесь одним из редких людей в мире, кто искренне глубоко хочет понять его чувства.

Этот алгоритм очень новый, но пока вроде работает для меня на 100%.

Что думаете? Что работает для вас?