Последовательность и постоянство

Я не верю, что привычка формируется за 21, 30, 60 или сколько там дней. Полезную привычку вообще не сформировать в том смысле, чтобы она сама собой соблюдалась.

Сформировать зависимость? Легко! Вредную привычку? Пожалуйста! А вот на формирование полезной лучше и не расчитывать. Исчезнет за день, если просто перестать, видали мы их.

Полезную привычку нельзя сформировать, но можно поддерживать. Постоянно поддерживать, чтобы не убегала и последовательно возвращать после каждого бегства.

Поэтому, пускай их лучше будет меньше, но сразу с серьезными намеренимяи. Не на месяц и не на год. Мои любимые — сон, ежедневник и бег. Но даже за ними приходится каждый день — глаз да глаз.