«У чувств нет срока давности» — все непрожитые эмоции живут в теле и управляют нашим поведением, а мы называем это судьбой…

10 дней я был на телесно-ориентированном терапевтическом интенсиве от международного института психотерапии.

Плакал, уставал, дышал,
обретал смыслы,
выстраивал опоры,
отпускал обиды,
выражал агрессию
и тонул, тонул
в любви.

10 дней в формате с 7.30 до 23.00 — целая жизнь. А количество слов в посте ограничено, поэтому поделюсь самым ценным.

«Капля прожитой рядом с другим грусти растворяет десятки лет одиночества».

Удивительно, но из-за стыда быть слабым в самые уязвимые моменты своей жизни я прятался и изолировался от других людей, даже самых близких. «Справлюсь сам», — думал я и отвергал помощь, которую мне предлагали, считая себя СИЛЬНЫМ.

Я в упор не видел, что именно в эти «моменты СИЛЫ» я и был «слабаком». Я просто боялся, что другой увидит меня маленьким, беззащитным, нуждающимся, — и бежал от контакта. И слабость была в том, что я на самом деле не проживал чувства, а засовывал их подальше в подсознание и прятался за умными концепциями:

— Лучше не желать, чем испытывать боль от разочарования, если не сбудется.
— Ожидания не работают.
— Ом на ом — всё само…

У этой условной неуязвимости и независимости была очень дорогая цена — одиночество.
На интенсиве я позволил себе открыться и прожить отложенные чувства рядом с другими участниками. Глаза в глаза, честно, открыто, без защит - уязвимо насколько это было возможно.

На своем тренинге «Я есть и мне можно» я говорю определяющую фразу:
«Психологические травмы создаются в контакте с другими людьми и исцеляются только там же, в контакте». Я снова и снова утверждаюсь в этой фразе и чувствую её изнутри.

Я горжусь тем, что, ведя терапевтические тренинги, я сам продолжаю терапию в разных форматах и каждый раз иду на новую глубину своей души. Там, обретая сокровища, я возвращаюсь в мир, чтобы делиться. Делиться с вами.

Мысли еще будут формулироваться, а тело — допроживать процессы. Если тебе интересны мои мысли с терапии - оставляй реакции, буду уделять больше внимания этой рубрике.