یافته یک مطالعه: حمام آب گرم بیش از ورزش متوسط قادر به کاهش فشار خون است
پژوهشگران دانشگاه استرالیای غربی دریافتند که غوطه‌ور شدن در آب گرم می‌تواند فشار خون را بیش از ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط کاهش دهد. نشستن در آب با دمای ۴۰ درجه باعث گشاد شدن عروق و افزایش جریان خون می‌شود.
این تغییرات در رگ‌های خونی کوچک زیر پوست، در برخی موارد از تاثیر دوچرخه‌سواری نیز فراتر می‌رود. گرمادرمانی غیرفعال می‌تواند روشی مکمل برای بهبود عملکرد عروق در افرادی باشد که امکان فعالیت بدنی منظم ندارند. با این حال، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی یا مشکلات تنظیم دمای بدن باید پیش از استفاده از این روش با پزشک مشورت کنند.
🏥 در زومیت بخوانید
🆔 @thezoomit
Post #103956
6.19K
- 👍 30
- ❤ 18
- 😁 4
- 🤬 2
- 😢 2