*🧠 آگاهی از PTSD: نشانه‌هایی که باید بشناسیم*

*اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)* تنها یک "خاطره بد" نیست؛ بلکه پاسخ پیچیده مغز و روان به یک تجربه تکان‌دهنده است. همان‌طور که در تصویر می‌بینید، این اختلال علائم مشخصی دارد که شناخت آن‌ها اولین گام برای کمک به خود یا دیگران است:

🔸 *یادآوری مکرر (Flashbacks):* هجوم ناگهانی تصاویر و احساساتِ حادثه، به طوری که فرد حس می‌کند دوباره در آن لحظه قرار دارد.

🔸 *اجتناب (Avoidance):* تلاش ناخودآگاه برای دوری از مکان‌ها، افراد یا حتی افکاری که یادآور واقعه هستند.

🔸 *هوشیاری بیش از حد (Hypervigilance):* احساس گوش‌به‌زنگی مدام، اضطراب شدید و حساسیت زیاد به صداها یا اتفاقات محیطی.

🔸 *تغییرات خلقی و فکری:* احساس پوچی، گناه، یا تغییر نگاه نسبت به دنیا و آدم‌های اطراف.

🌱 *سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد.* اگر این نشانه‌ها را در خود یا اطرافیانتان حس می‌کنید، گفتگو با یک متخصص می‌تواند مسیر بهبودی را روشن کند.

▫️ *چنل مهارتهای درمانگری و مشاوره*
✅ *همراه شبکه روانشناسان ایران* باشید 👇
https://t.me/therapists


لینک ایتا و بله
https://ble.ir/therapistiran
https://eitaa.com/therapistiran