Команда THE FLEX Ангарск

Весна — время перемен. Подари себе лучшее! 🌿

Март — это не только про мимозы и тюльпаны. Это про обновление. Про желание стать лучшей версией себя🥰

Мы знаем, что внутри вас уже есть всё для вашего идеального тела и невероятного самочувствия. Нужен только небольшой толчок и правильная компания💪🏼

В честь праздника мы дарим вам возможность сделать этот шаг легче.

💥 Мы подготовили специальное предложение только до 9 марта

Сделайте себе подарок, от которого у вас захватит дух (и не только на кардио!).

Оставьте «+» в комментариях, и мы поможем подобрать для Вас самый удобный абонемент! 💌

Продолжаем готовиться к лету вкусно и полезно😎

Порой даже самые привычные нам блюда можно приготовить немного иначе, с большей пользой для нашего тела💪🏼

А Вы уже начали готовиться к лету?)

#theflex_рецепты

МАСТЕР-КЛАССЫ 8 МАРТА 🌺

Дорогие наши Flex girl, уже совсем скоро наш праздник, 8 марта! Мы подготовили всеми любимые мастер-классы и праздничное настроение на тренировках! Обо всех активностях читайте ниже⬇️

🌷 В 15:00 МК Балет c Лерой Масловой

🌷В 16:30 МК Аэробика 90-х с Лерой Масловой

🌷В 18:00 МК Lady Dance c Cветой Кривошеевой

🌷В 19:30 Растяжка с вином - стоимость тренировки 790 рублей

На танцевальные МК можно записаться в приложении, на растяжку с вином через администратора, места ограничены 🧘🏼‍♂️

Если хотите записаться на растяжку с вином, оставляйте цветочек в комментариях и менеджер с Вами свяжется❤️

Шутки шутками, а названия тренировок мы действительно изменили😉

Ниже список, чтобы Вам было проще ориентироваться в расписании 👇🏼

SKY FLEX ➡️ без изменений

YOGA ➡️ Йога

Functional ➡️ Функциональная тренировка

ProРельеф ➡️ Про рельеф

Stretching ➡️ Растяжка

Drain ➡️ Лимфодренажный МФР

Barre ➡️ Осанка и баланс

SCULPT PILATES ➡️ Пилатес

MEDITATION ➡️ Медитация

Привет, меня зовут Арина, тренер THE FLEX❤️

Мой спортивный путь начался с художественной гимнастики.

В THE FLEX работаю 5-ый год, с момента открытия клуба 🫶🏼

Любимые направления - PROрельеф, Skulpt Pilates, Stretching. Люблю более силовые тренировки,чтобы поработать с мышцами и выносливостью.

Как говорят flex girl, на моих тренировках всё строго🙂 Люблю дисциплину и системность, что чувствуют наши гости.

Если хотите получить хорошую силовую нагрузку, а с ней и рельефное тело, жду Вас у себя на тренировках❤️

Команда THE FLEX Ангарск pinned a video

THE FLEX - это по-любви 🫶🏼

Женский клуб, где Вы сможете почувствовать себя комфортно, добиться своих целей и влюбиться в спорт 🥰

В нашем клубе тренируются девушки от 14 до 75 лет. Каждая со своей целью, историей и стремлениями.

Если Вы ещё не знакомы с нами, записаться на первую тренировку можно в телеграмм @theflexang_admin или по номеру +79501047788

Подвели итоги игры THE FLEX😍

Очень рады, что среди наших Flex girl так много активных, прекрасных женщин с очень душевными историями❤️
Многие участницы игры выполнили все задания, поэтому у нас будет не 3, а 5 победительниц😉

Самое максимальное количество баллов набрала @bellokrisss - 75 баллов. Кристина получает сертификат от сэлфклик, поздравляем🎁🎉

Целых 4 участницы набрали одинаковое количество баллов - 72. Поэтому мы поступили максимально честно: выбрали победительниц случайным образом.

Призы от THE FLEX получают
Толстовку @A_Anasta_A
Футболку @ayunxxxMM

@madam_byaka и @menails_angarsk Вас ждут бьюти-подарки от наших партнёров❤️

В ближайшее время с Вами свяжется менеджер для вручения подарков🎁

Видео розыгрыша можно посмотреть по ссылке https://drive.google.com/drive/folders/1xEjTCXIf6iuukGqxzc3bz5ifzdtucjR9?usp=sharing

Рецепт полезного и вкусного рецепта, который поможет Вам оставаться в форме💪🏼

Даже если Вы следите за фигурой, очень важно иногда себя баловать😉

#theflex_рецепты

В THE FLEX вы найдете для себя тренировки по душе❤️

✔️ в комфортном темпе
✔️ в небольших группах
✔️ с индивидуальным подходом
✔️ с заботой о себе

Если Вы ещё не знакомы с нашим клубом, записывайтесь на пробную тренировку в телеграмм @theflexang_admin или звоните по номеру +79501047788

В клубе уже витает ощущение самого романтичного праздника 💕

Поэтому мы решили сделать подарок для Вас и запустили закрытую акцию на самый любимый абонемент наших flex girl😇

Безлимитный абонемент со скидкой 50%😱

Только до 14.02 включительно!

Отправь + в комментарии, если хочешь узнать подробнее👇

The flex, с любовью к себе💘

THE FLEX MUSE - подвели итоги конкурса❤️

Музой THE FLEX в Ангарске стала Екатерина Мухаметдинова🎉Екатерину в наш клуб привела любовь, что вдвойне прекрасно🌷

История каждой музы - особенная, тёплая, важная. Каждая девушка нашла для себя в THE FLEX свой смысл.

Мы благодарим Вас за активное участие в проекте. Каждая из Вас по-настоящему невероятная и мы очень ценим, что Вы с нами❤️

Задание №6: напишите свою историю THE FLEX

Все наши Flex girl разные. У каждой есть своя история, как она пришла в клуб, какие цели для себя ставила, какой результат получила за время тренировок❤️

Ваша задача:
→ написать свою историю тренировок в THE FLEX
→ опубликовать историю в комментариях к этому посту — вам начислится +7 баллов

Лето уже ближе, чем кажется☀️

Поэтому мы решили завести новую рубрику с полезными, вкусными, сбалансированными рецептами, которые помогут подготовиться к летнему сезону 😎

Пишите в комментариях, каких рецептов хочется больше: салатики, горячие блюда или, может быть, полезные десерты?🧁

Вместе сделаем подготовку к лету вкусной и полезной❤️

#theflex_рецепты

Пробная тренировка - это отличная возможность познакомиться с форматом тренировок THE FLEX 😍

Вы можете выбрать для себя мягкие тренировки, кардио, силовые - тренировку на любой вкус и именно под Вашу цель!

Посетите пробную тренировку до 15.02, подпишитесь на нас в соц. сетях и получите подарок от бренда Darling ❤️

Отправляйте этот пост подруге и записывайтесь на первую тренировку в телеграмм @theflexang_admin или звоните по номеру +79501047788

При записи скажите промокод «Darling»👇

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА В THE FLEX всего за 49 рублей 🧘‍♀️

Вы можете попробовать любое направление, познакомиться с клубом и оформить абонемент по специальному предложению до конца января😍

Пишите в телеграмм @theflexang_admin или звоните по номеру +79501047788, чтобы подобрать время для первой тренировки👇

Команда THE FLEX Ангарск pinned Deleted message

Уже известны итоги конкурса с Seren❤️

🎉 Победители — Завацкая Ольга и Завацкая Татьяна

Ольга пришла на тренировку по приглашению Татьяны — и именно они стали победительницами.

Девушки получают по комплекту спортивной формы Seren.

Спасибо всем, кто приходил с подругами, поддерживал друг друга и делал первый шаг к себе не в одиночку.

Уже совсем скоро будут новые конкурсы, поэтому ждём на тренировки Вас и Ваших гостей❤️

Видео, как подводили итоги по ссылке