The Psychology of Seasonal Change: Sleep & Routines (B2–C1) 🌙🍂

— Этот урок посвящён тому, как смена времен года, количество дневного света и изменение режима могут влиять на наш сон, энергию и повседневные привычки. Разбираемся в причинах нарушенного режима сна, работаем с аутентичным текстом на основе статьи из BBC и обсуждаем способы восстановить свой sleep schedule.

Содержание урока:

⭐️Warm-up
Смотрим два коротких видео из Tik-Tok и обсуждаем, как сезонные изменения и сокращение светового дня могут влиять на наше самочувствие, сон и ежедневный режим.

⭐️Lead-in — Why Do We Feel Different?
Разбираем различные причины изменений в самочувствии и поведении и распределяем их по четырём категориям: biological, psychological, social и a mix of several factors. Обсуждаем, почему один и тот же симптом может иметь несколько причин.

⭐️Reading — How the Seasons Change Our Sleep
Читаем статью о влиянии смены времен года и количества дневного света на сон. Узнаём, как изменение времени восхода и заката, artificial light и circadian rhythm могут влиять на наши sleeping patterns и качество сна.

⭐️Vocabulary — Sleep & Routines
Извлекаем лексику из текста и сопоставляем выражения с их значениями.

⭐️Vocabulary Practice
Закрепляем новую лексику в контексте:
— вставляем подходящие выражения в предложения;
— выбираем фразу, которая лучше всего описывает ситуацию;
— объясняем свой выбор и связываем лексику с собственным опытом.

⭐️What’s Ruining Your Sleep?
Разбираем несколько реальных ситуаций с нарушенным режимом сна и определяем, что именно может быть причиной проблемы. Затем предлагаем решения и объясняем, какие изменения могут помочь человеку восстановить свой режим.

⭐️Sleep Hacks
Рассматриваем необычные способы улучшить качество сна и обсуждаем, какие из них действительно могут помочь. Ученики объясняют свой выбор, предлагают собственные идеи и составляют рекомендации, используя новую лексику.

Уровень: #B2 #C1
Формат: #miro #pdf #holst
Возраст: #teens #adults
Навыки: #vocabulary #reading #speaking

➡️ Стоимость урока - 490 руб

[ЖМИ СЮДА, чтобы оплатить]

Сразу после оплаты на указанную вами почту придется ссылка с доступом к материалам. Также возможна оплата иностранной картой.

🤎 по всем вопросам - @thearinas
📍 мой канал