Начинаем серию постов, посвященных анализу твоего режима дня!
Первая тема, основополагающая — сон.
В карточках я рассказала:
✅Как постепенно вернуть себе здоровый сон
✅Сколько тебе нужно спать
✅А также поделилась простой, но эффективной ночной рутиной
Следующая тема, про которую мы поговорим, — рутина (утренняя / вечерняя / др.).
➡️Жду твоих реакций и вопросов в комментариях!
#режимдня
⏰ The 25th Hour