Секрет счастья в....(на фото).

И часто не очень понятно, в чем именно этот секрет).

Но если вспомнить — окажется, что он — про жизнь в моменте. И чтобы она была более радостной, есть в эмбодимент-йоге поза "Отпускание".

И так как у нас не просто письменные практики, а они плюс телесная осознанность, то сегодняшний пост посвящён ей.

❤️ Встаньте расслабленно, колени слегка согнуты.

🌹 Позвольте всему телу расслабленно упасть вперёд — наклониться к ногам, но не форсируя это движение.

🌺 Руки тоже свисают, не удерживайте их.

🙏 Делайте одну минуту. Заметьте, как вам в этой позе.

И главное — как это качество полного расслабления, отпускания можно привнести в свою повседневную жизнь?

#эмбодимент
#отпускание