Доброго летнего дня всем!

И в преддверии нашего мастер-класса мы продолжаем рассматривать тему выдоха, расслабления.

👍 И практика на сегодня:

✅ Поставьте таймер на 7 минут.

✅ Быстро, долго не думая, запишите ответ на два вопроса:

✅ "Когда я живу в напряжении, что происходит в моей жизни?"

✅ "Как я себя чувствую, когда делаю что-то с напряжением/сопротивлением?"

✅ Закончив, зафиксируйте свой рефлексивный отклик — что вы ощущали в теле, когда писали? Как это было для вас?

Фото: Таня Панова. Тот момент, когда напряжения как раз не было, ни грамма)).

#отдых
#напряжение