ВЫДОХновение
 
В преддверии встречи, посвященной теме выдоха, расслабления, часто звучит закономерный вопрос: «Если я начну выдыхать, то когда/и как делать дела?» 
 
Ответов на этот вопрос несколько, но все они – разновидности двух: 
1) находить отдельное время, чтобы расслабляться
2) не напрягаться во время дел
 
И один хороший способ соединить дела и отдых – посвящать отдых делу.

Моя знакомая, коуч Лана Карлен так и делает: 
 
Когда она болела и не могла работать – а могла только гулять – она шла на прогулку, мысленно посвящая ее будущему проекту.

И через год «нагуляла» себе проект, который приносит ей радость и доход, а людям – огромную пользу.
 
Для этого есть письменная практика: 
 
Запишите три способа, как вы могли бы отдохнуть в ближайшее время (массаж, прогулка, сон и т.п.).
 
Напротив каждого напишите, какому делу вы могли бы его посвятить (например, прогулку я посвящаю проекту, массаж – посту, который никак не могу написать и пр.)
 
И понаблюдайте – не стало ли вам легче делать дела?