В преддверии встречи, посвященной выдоху, расслаблению, часто звучит закономерный вопрос: «Если я начну отдыхать, то когда/и как делать дела?» 
 
Ответов на этот вопрос несколько, но все они – разновидности двух: 
1) расслабляться
2) не напрягаться
 
И один хороший способ соединить делание дел и отдых – посвящать отдых делу. Моя знакомая и великолепный коуч Лана Карлен так и делает: 
 
Когда она болела и не могла работать – а могла только гулять – она шла на прогулку, мысленно посвящая ее своему будущему проекту. И через год «нагуляла» себе проект, который приносит ей радость и доход, а людям – помощь. 
 
Предлагаю практику: 
 
Запишите три способа как вы могли бы отдохнуть в ближайшее время (массаж, прогулка, сон и т.п.).
 
Напротив каждого напишите, какому делу вы могли бы его посвятить (например, прогулку я посвящаю своему рабочему проекту, массаж – посту, который никак не могу написать и пр.)
 
И понаблюдайте – не стало ли вам легче делать дела, если сначала посвящать им отдых?
 


#отдых